Влезте във форма с пилатес вкъщи
Методът Пилатес е основан от Джоузеф Пилатес. Това е система от извършения, които усъвършенстват гъвкавостта и усилват мускулната мощ. Чрез тях се усъвършенстват кординацията и равновесието. И също така понижават напрежението и психическото натоварване.
Пилатес е съвременен микс от извършения от каланетика, йога и балет, които се извършват на релаксираща музика. Методът преглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи (както да вземем за пример е при фитнеса). Ето един доста добър комплекс от пилатес извършения:
Пилатес е съвременен микс от извършения от каланетика, йога и балет, които се извършват на релаксираща музика. Методът преглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи (както да вземем за пример е при фитнеса). Ето един доста добър комплекс от пилатес извършения:
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ