... докато докоснете пода. Отпуснете се максимално. Останете в тази поза колкото желаете. Източник: Фрамар Още новини четете в: Uncategorized, Живот За още актуални новини: Последвайте ни в Google News
Пилатес Вкъщи - Новини
Методът Пилатес е създаден от Джоузеф Пилатес Това е система
...... музика. Методът разглежда тялото като едно цяло и не изолира мускулните групи (както например е при фитнеса). Ето един много добър комплекс от пилатес упражнения: