Макар че празниците наближават, ние държим на това да се

Макар че празниците наближават, ние държим на това да се храним уравновесено и да търсим здравословни други възможности на обичаните ни вкусни ястия. Някои от нас са решили напълно да изключат глутена от диетата си, а други просто биха желали да го понижат, когато това е допустимо. Е, през днешния ден ви даваме съвършената опция да се вдъхновите с тези 5 вкусни предписания без глутен, които да приготвите без скрупули. 

Гофрети с банан и индийско орехче



Необходимите артикули:

3 банана (добре узрели)
4 големи яйца
2 ч.ч. брашно от овесени ядки
½ ч.ч. кисело мляко
1 с.л. канела 
1 ч.л. джинджифил на прах 
½ ч.л. индийско орехче 
¼ ч.л. надробен карамфил 

Предварително загрейте уреда за правене на гофрети. Сложете всички артикули в кухненски робот и блендирайте до приемане на примес с гладка консистенция, към 20 секунди. Намажете повърхността на уреда с лой по ваш избор (краве масло, кокосово масло, олио) и изсипете част от сместа. Гответе ги, до момента в който придобият златист цвят и лека коричка. Сервирайте ги с плодове, кленов сироп и семена или други топинги по ваш вкус. 

Има още...