Експерт каза коя е най-здравословната закуска
Лекарка от Харвард показва, че най-здравословната закуска се състои от три съществени съставки – горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, оповестява Today.com.
Моник Тело предлага да започваме всеки ден с такава закуска. Тя обезпечава две основни хранителни субстанции на организма – протеини и фибри. Те зареждат мускулите, засищат глада и контролират храносмилането.
Тело споделя, че постоянно употребява замразени плодове, тъй като наличието им на витамини е по-високо. В тях също има фибри, както и витамините A, C и К. Отгоре тя поръсва овесени или различен тип ядки и семена.
Според специалиста, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка заран е еднакво на това да закусим с десерт. /Марица.бг
тагове специалист най-здравословна закуска
Моник Тело предлага да започваме всеки ден с такава закуска. Тя обезпечава две основни хранителни субстанции на организма – протеини и фибри. Те зареждат мускулите, засищат глада и контролират храносмилането.
Тело споделя, че постоянно употребява замразени плодове, тъй като наличието им на витамини е по-високо. В тях също има фибри, както и витамините A, C и К. Отгоре тя поръсва овесени или различен тип ядки и семена.
Според специалиста, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка заран е еднакво на това да закусим с десерт. /Марица.бг
тагове специалист най-здравословна закуска
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ