Защо ни връхлитат кошмари и какво означават те?
Кошмарите се разделят на две категории - посттравматични кошмари и стресиращи сънища, породени от заобикалящата среда. Последните имат митологичен/фантастичен корен и постоянно могат да бъдат породени даже и от заплашителен филм, който сте гледали. Изразяват се в непрекъснато възприятие на неизбежност и опасност за живота.
Психолозите нормално дефинират кошмарите като отблъскващ сън. При множеството деца се следят кошмари, само че те нормално ги превъзмогват. По-обезпокояващи са кошмарите при възрастните. При тях този тип сънища не са свързани с ужасите от малкия екран.
Най-честите аргументи за неприятни сънища при хората в преклонна възраст са заради обстоятелството, че те се опасяват от деня в действителния свят и проблемите им се придвижват и в съня. Друга причина е невъзможността да се реализиран високите цели, които си слагат в всекидневието.
Много от възрастните хора, страдащи от кошмари, описват, че постоянно са имали ярки и цялостни с детайлности сънища. Психолозите считат, че страшните неща, които сънуват хората, значително са свързани и с богатото им въображение.
Честа причина за кошмарите могат да бъдат и някои типове медикаменти. Такива са медикаментите против маларията и множеството антидепресанти. Те усилват тревогата до степен, в която тя влие даже и на сън. Лошите сънища се появяват и при пробуждане на неприятен спомен от предишното. Дори и моментно увещание на противен случай от детсвото да вземем за пример може да аргументи разтревожен сън вечер.
Повечето хора изпитват облекчение, когато се разсънят след призрачен сън. Има и такива, които изпитват наслаждение от кошмарите си, като разказват претърпяното от тях на сън като тръпката от филми на ужасите.
Основен въпрос, който всеки психолог пита пациент, сънуващ кошмари, е: Как си обяснявате своя сън? Например, в случай че пациентът е сънувал, че го гони страшилище, лекарят се пробва да дефинира какво асоциира индивидът с митичното създание.
Сънуващите кошмари би трябвало и да помислят по какъв начин са се чувствали по време на съня и да потърсят същото възприятие и през всекидневието си. Така те могат да намерят корена на казуса си. Не на последно място, при повтарящи се кошмари през нощта се запитайте какво е било особеното денем ви.
