Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя е подложена

Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Тя е подложена на невероятни провокации през целия ни живот. Както при мъжете, по този начин и при дамите напълняването и отслабването носят един голям стрес за кожата, който унищожава нейните структури и поврежда еластичността ѝ. При дамите бременността е в допълнение предизвикателство, пред което кожата е изправена и което от време на време я поврежда мощно.

Когато отслабнете фрапантно или сте имали сложна бременност, при която кожата ви е била съществено разтегната, тя може да остане повредена, висяща и да не може елементарно да се прибере в естествените си размери след това.

Ето какво можете да извършите, с цел да ѝ помогнете да се свие:

Поддържайте температурата в спалнята хладна

Прекалено горещият въздух в спалното помещение поврежда кожата, дехидратира я и пречи на естествените ѝ функционалности. Тя става суха, нееластична и елементарно ранима. Добре е да охладите спалнята до 20 градуса два часа преди да си легнете. Ако ви е студено по-късно повишете малко градусите. Най-добре е да употребявате повече одеяла, вместо да увеличавате температурата.

Използвайте козметика с ретиноиди

Стягащите кремове могат да оказват помощ на кожата да се свие по-лесно след намаляване или бременност. Ретиноидите подтикват обновяването на клетките на кожата, което я стяга и подмладява.

Разхождайте се по 20-30 минути всеки ден

Добрата физическа интензивност подтиква обновяването на клетките на кожата, като ѝ оказва помощ да се свие в естествените си размери или най-малко близки до тях. Бързото вървене всеки ден поддържа метаболизма в положителни параметри и кара кожата да се усъвършенства с всеки минал ден.

Масаж с бадемово масло

Бадемовото масло има успокоителен резултат за кожата. То усъвършенства тонуса ѝ, хидратира я и я стяга. Масажът има доста положителни дренажни резултати и подтиква синтеза на колаген, който е значим за еластичността на кожата.

Стягащи кремове и лосиони

Употребата на стягащи козметични артикули може да способства за по-бързото стесняване на кожата след намаляване или раждане. Можете да употребявате и увивни ленти, стягащо долни дрехи, до момента в който упражнявате да вземем за пример.

Следете равнищата на холестерол и кортизол

Проблемът с отпуснатата кожа може да се дължи и на високи равнища на холестерол и кортизол в кръвта. Лошият липиден профил способства за разрушение структурите на кожата и загуба на естествена влага от нея. Хормоните на напрежението, като кортизола, също я повреждат.

Яжте повече протеини и потребни мазнини

Не пропускайте да си набавяте задоволително протеини, потребни мазнини и комплицирани въглехидрати всеки ден. Плодовете и зеленчуците са наложителна част от менюто. Набавяйте си задоволително храни с витамин С, тъй като той е мощен антиоксидант, значим за кожата и подтикващ синтеза и усвояването на колаген.