Когато си гладен и искаш да хапнеш нещо бързо, сигурно

Когато си гладен и искаш да хапнеш нещо бързо, несъмнено постоянно прибягваш до филийката с самун и нещо върху нея. Няма спор, вкусно е, само че сигурно не е здравословно!

Може да си приготвите вместо това ядене вид „ сандвич “, само че без самун. С какво да приготвим здравословен сандвич без самун? Ето няколко хрумвания!

По-долу представяме няколко вкусни сандвич музи. Убедени сме, че едно от предложенията ще дава отговор на вашия усет и визия за вкусотия. 

•             С твърдо сварено яйце, домат и рукола - започнете да приготвяте сандвича си, като сварите твърдо сварените яйца. За да извършите това, налейте вода в тенджерата, посолете я, сложете яйцата в нея и я сложете на котлона. Когато водата заври, настройте таймера за 8 минути - тъкмо толкоз би трябвало да се подготвят твърдо сварените яйца. След това време излейте гореща вода от тенджерата и налейте хладка вода, с цел да спрете процеса на готвене. След това сгънете сандвича си: разрежете яйцето, намажете го от вътрешната страна с малко масло, сложете руколата сред твърдо сварените яйца, резенчета домати и по избор, съгласно персоналните желания, прибавете лук, черен пипер и малко сол.

•             С пържено яйце, шунка и домат - използвайте тиган с незалепващо покритие - сигурно ще ви бъде потребен, с цел да извършите този апетитен и здравословен сандвич. Всичко, което би трябвало да извършите, е да загреете малко качествено олио или зехтин върху него, след което да разбиете яйцето и да изчакате, до момента в който бялото стегне и жълтъкът стане тъмножълт. Подредете в чинията в поредност: пържено яйце, маруля, шунка, домат и от горната страна – още веднъж пържено яйце - поръсете с лук и прясно надробен пипер.

•             С извара - с цел да извършите „ сандвич “ с извара, смесете дружно изварата, прясно счукан чесън, елементарното кисело мляко, малко доматено пюре и няколко капки зехтин. Сложете приготвената примес за малко в хладилника. Перфектното допълнение към по този начин приготвената паста ще бъде аленият пипер и киселата краставица. Вкусно e!

•             С извара, репички, краставици, чесън, копър и листа от прясна мента.

•             С пармска шунка, домат, моцарела, маслини, босилек и зехтин.

•             Със скумрия, маруля, кисела краставица и лук.

•             С пушена сьомга, зелена салата, зелени маслини и сирене пармезан.

•             С извара с обичания ви усет, пълен комат домат и лук.