Кето спанак за кето диета - доказателство, че може да

Кето спанак за кето диета - доказателство, че може да си на диета и отново да хапваш вкусно

Необходими Продукти

● спанак - 150 г от консерва
● извара - 250 г
● яйца - 3 бр.
● шарлан - 1 ч.л.
● сол - 1 щипа
● чесън - 2 скилидки
● ементал - 3 лентички топено сирене
● топено сирене - 4 бр. триъгълно

Начин на подготвяне

Сипваме спанака в тавичка и прибавяме изварата.

Посоляваме, поливаме с шарлан, счукваме чесъна от горната страна и разбъркваме 3-4 пъти.

Печем в загрята фурна на 200 градуса 15 минути.

След това чукваме яйцата непосредствено в тавичката, разбъркваме и подреждаме триъгълните сиренца на 4 места.

Подреждаме ементала в средата и запичаме за още 15 минути.

Сервираме кето спанака на фурна незабавно.