Карантината може би забави устрема ни да имаме т.нар. beach

Карантината може би забави стремежа ни да имаме така наречен beach body това лято, само че нищо не е напълно изгубено! Всяко тяло, всяка форма и всеки размер е съвършен и подобаващ за плаж и е хубаво да запомним това!

И въпреки всичко - в случай че сте решили да обърнете повече внимание на дупето си за лятото и да го превърнете в "най-добрия си актив ", то има няколко специфични извършения, които ще го създадат кръгло, плътно и неустоимо!

Ако и ти искаш да заформиш бразилско дупе единствено с няколко лесни извършения (и неизменност, схваща се), може да видиш по какъв начин да постигнеш обещаните резултатите във видеото по-долу: