Каква е разликата между панически атаки и панически пристъпи и

Каква е разликата сред под паника офанзиви и под паника пристъпи и по какъв начин да се оправим с тях: Всичко, което сериалът Тревожност, уви, не ни научи

Мнозина назовават „ под паника офанзиви ” всяко нетипично по едно и също време положение на мощен душевен и физически стрес. Това обаче не е ОК, настояват психолозите, а ние ви предоставяме лайфхак по тематиката. Хубаво беше сериалът Тревожност, вместо да се занимава с дейтали на някакви персонални истории, да даваше хрумвания за справяне със обстановки, президвикани от паника – пристъпи, каквито всички можем да получим.

Защото суматохата във всеки случаи е съсредоточена паника. Но създателите му не помогнаха на публиката, а на личното си его да си акцентират практиките. Правим го ние.

Каква е разликата сред офанзиви и пристъпи на суматоха?

Паническите офанзиви са като удари от сърцето или мозъка и човек не може да преживее повече от 3 в целия си живот, а може да не преживее и една, в случай че не се намеси незабавната помощ от 112.

Всъщност доста хора имат под паника пристъпи, които назовават „ офанзиви ”, тъй като всички се превърнахме в гугъл-експерти по всички тематики, без да сме.

Човек може да има под паника пристъпи и всеки ден, и по три пъти дневно – това е по-характерно за дамите. Концентрираното прреживяване на паника се дължи на угнетяване на нападателни стремежи.

Под експанзия в тази ситуация няма толкоз поради налитане на пердах, а неща като неприемане, отвращение, неудовлетвореност от разнообразни неща в неговия живот.

Причината за тях постоянно е презареждане. Което провокира мощна тревога. Тя пък води до психосоматика – примерно:

да подкашляме, да получаваме позиви, да имаме тикове, да страдаме от главоболия, загряване и зачервяване на ушите, непредизвикано да изпитваме болки в зъбите и т.н.;

до уплахи – налагане на страхове;

до депресивни неврози, в случай че тези положения са прекомерно чести и натапчиви.

Най-често коренът на тези съсредоточени паники е СТРАХЪТ ОТ ИНФОРМАЦИЯ: СТРАХЪТ ОТ ИСТИНАТА казано по-конкретно. Идват от непризнаването пред самите нас на неща, които ни пречат да живеем и да мислим пълноценно.

Натрупва се токсична сила, тъй като заобикаляме да задаваме въпроси, тъй като не желаеме до получим упования отрицателен отговор и това ни претрупва душевен.

Какъв лайхак може да ни помогне?

Първото е да отхвърлим вътрешните си „ отбрани ” – пречките, които ни карат да не бъдем почтени със себе си и/или с индивида, който създава напрежение за нас – персонален или бизнес сътрудник, другар, родител, дете, началник.

Второто е да преодолеем вътрешните си искания към себе си и/или индивида, който ни напряга. Защото точно тези искания се преобразуват в паники.

Третото е да не легендираме предишното, да не го доукрасяваме, да не го съпоставяме неравностойно с сегашното и да не се опасяваме от бъдещето.

Четвъртото е да си създадем тактика по какъв начин да живеем с истината!

Борис Ангелов

създател: СЛАВА
...