С този ТЕСТ за секунди ще разберете дали сте здрави
Как определяте дали са сполучливи тренировките ви - по свалените килограми, по броя сантиметри, с които се съкратява обиколката на талията или ханша? По това дали спите добре? По усетения прилив на сила? Всички тези критерии са положителни.
Друг метод за установяване на постигнатото равнище е да си следите сърдечната периодичност при покой. Колкото по-нисък е пулсът, толкоз в по-добро положение е сърцето. Колкото повече подобрявате формата си, толкоз по-ниска ще е сърдечната ви периодичност.
![Нещо ви е ухапало? Ето по какъв начин да разберете какво е и рисково ли е]( "Нещо ви е ухапало? Ето по какъв начин да разберете какво е и рисково ли е")
Нещо ви е ухапало? Ето по какъв начин да разберете какво е и рисково ли е
Често се случва да бъдем ухапани от насекомо, а от време на време е мъчно да определим какво тъкмо ни е предизвикало дискомфорта, който нормално...
Още от ЗДРАВЕ:
Друг метод за установяване на постигнатото равнище е да си следите сърдечната периодичност при покой. Колкото по-нисък е пулсът, толкоз в по-добро положение е сърцето. Колкото повече подобрявате формата си, толкоз по-ниска ще е сърдечната ви периодичност.
Често се случва да бъдем ухапани от насекомо, а от време на време е мъчно да определим какво тъкмо ни е предизвикало дискомфорта, който нормално...
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ