Как да научим детето да хапва зеленчуци с удоволствие
Как да научим детето да хапва зеленчуци на драго сърце. Всички сме уверени в изгодата от зеленчуците. Особено нужни са на децата, само че тъкмо те не са им най-големите им фенове.
За да ги накараме да хапват от тях, ще би трябвало да проявим креативност.
Ето някои хитринки, които би трябвало да приложите, с цел да накарате децата да ядат зеленчуци, без да се постанова да ги убеждавате непрекъснато.
Скрийте ги в палачинки
Можете да смесите малко зеленчуци в примес за палачинки или в тесто за мъфини. Децата ги обичат, а вие ще сте спокойни, че са приели нужната порция зарзават. Може да прибавите моркови, сладки картофи, тиквички и други Зеленчуците ще придадат сочност на лакомствата, а също ще са и по-полезни.
Направете яденето на зеленчуци занимателно
За да накарате детето да яде повече зеленчуци, може да го извършите занимателно и под формата на игра. Можете да нарежете морковите като звездички и да им кажете, че ще могат по-добре да виждат звездите или ще имат рентгеново зрение, в случай че хапнат от тях. Кажете им, че в случай че хапнат от броколите, които можете да наредите като дървета в гора в чинията, могат да станат мощни като великани.
Нинова привиква изключително съвещание на Изпълнителното бюро и ПГ на Българска социалистическа партия
Бъдете изобретателни с метода, по който сервирате зеленчуците. Можете да сервирате хрупкав чипс от зеле и моркови, като кажете, че това за занимателни портокалови чипсове.
Напълнете чушка със сирене, извара, паста или нещо друго, което детето обича и я презентирайте като топъл сладолед.
Можете да развихрите въображението си колкото желаете!
Позволете на децата да оказват помощ при приготвянето на зеленчуков дип, тъй че да се усещат ангажирани и да се вълнуват повече от зеленчуковата закуска.
Смесете зеленчуците в сосове
Към сосовете за пастата, която приготвяте на децата си, може да прибавите зарзават. Например като смесите карфиол в сметанов сос, броколи в доматен сос и съвсем всичко друго, което можете да измислите. Децата в никакъв случай няма да схванат, че ядат зеленчуци дружно с обичаните си спагети.
Прибавете зеленчуци в смутитата
Най-лесен и неосезаем за децата метод да включите повече зеленчуци в диетата им е да ги прибавите към обичаните им смутита. Смесете малко зеленчуци с кисело мляко и плодове и малчуганите въобще няма да усетят, че обичаната им напитка съдържа тези омразни за тях храни. При приготвянето на смути се придържайте към съотношението на плодовете към зеленчуците – 3:1.
Как да научим детето да хапва зеленчуци на драго сърце
