Установиха кое месо е опасно за сърцето
Испански кардиолог изготви лист с рискови за сърцето артикули, които би трябвало да премахнем от менюто си.
За сметка на това Хуан Канепа поучава да консумираме повече плодове, зеленчуци и да хапваме пълнозърнест самун.
Специалистът също по този начин отбелязва, че продуктите с огромно наличие на мазнини могат да бъдат сменени със зехтин. В листата с рискови за сърцето храни испанският лекар е сложил и аленото месо.
Той аргументира избора си с това, че съдържа наситени мазнини, чийто дял не би трябвало да надвишава 10 % от ежедневния банкет на мазнини.
Други евентуално рискови храни са пицата, макароните и пелмените. Експертът предизвестява да се откажат и енергийните питиета, защото изострят сърдечносъдовите болести.
Кардиологът поучава да избягвате солта и маслото, които мнозина всекидневно използват и не се замислят да лимитират приема им./ и във Facebook
