Искате нещо вкусно и здравословно, опитайте това!Необходими Продукти● кисело мляко

Искате нещо вкусно и здравословно, пробвайте това!

Необходими Продукти

● кисело мляко - 5 с.л.
● мед - 1 с.л.
● овесени ядки - 3 с.л.
● боровинки - 2 с.л. сушени червени
● сини сливи - 2 бр.
● чиа - 2 щипки семена
● джинджифил - 1 ч.л. свеж

Начин на подготвяне

Киселото мляко се сипва в купичка и се разбърква с меда и овесените ядки.

Сините сливи се измиват, костилките се махат и нарязваме на ситни кубчета.

Половината се разбъркват с киселото мляко. Коренът от джинджифил се настъргва на ренде, сипваме в млечната примес и разбъркваме.

Другата половина сливи се сипва от горната страна в средата на купата.

Поръсваме със семена чиа и сушените червени боровинки. Оставя се за 15-20 минути овесените ядки да поемат влагата.

Хапваме с приятност нещо вкусно и потребно!