Имунната ни система и е активна във всяка една секунда

Имунната ни система и е дейна във всяка една секунда от denonosthieto, деня, месеца, годината. Тя е мощния предпазен щит на организма. За да бъде мощна, би трябвало да се грижим за нея, тъкмо както го прави тя за нас. Ето за какво тя има потребност от от задоволително здравословна доза минерали и витамини всекидневно.
Запознайте се с напитките по-долу изброени, какви потребни субстанции за мощен имунитет съдържат и започнете йоще от сутринта да давате ободрителен подтик на вашата естествена защитна мощ, каквато е имунната система.
1. Сок " Glow juice " от морков, портокал и зелена ябълка
Уникална печеливша композиция за подкрепяне на тялото и отбрана от инфекции. В този коктейл сполучливо се съчетава натрапчивия усет на зелената ябълка със сладостта на морковите и портокала. Сокът е доста богат на витамините А и С. които поддържат здрава кожата и подтикват производството на колаген. 
- нужни артикули: 1 огромен обелен и нарязан портокал, 1 зелена ябълка, 2 по-големи моркова.
- потребно субстанции: витамини А, Б6, С - калий, фолиева киселина.
2. Цветен " гърмеж " от морков, цвекло, куркума и джинджифил
Вероятно сте имали най-малко един от тези дни, в които ви липсва мотивация и сила да си приготвите за ядене нещо потребно. Точно в подобен ден прясно пресован сок сигурно ще ви помогне да захраните организма си с по този начин значимите хранителни субстанции за него. Този сок крепко укрепва имунната система, тъй като в себе си съдържа четири кореноплодни зеленчука, които потушават всички възпалителни признаци в организма. За да съумеете оптимално да се възползвате от свойствата на куркумата, може към сместа да добавите щипка черен пипер, по този начин ще се получи и приятна спомагателна пикантност и куркуминат, съдържащ се в куркумата ще се усвои по-лесно от организма.
- продуктите, нужни за този " взривен " коктейл: 1 портокал, обелен и нарязан на четвъртини /може и 1/2 лимон/; 1 приблизително по величина цвекло, също обелено и нарязано; 3 настъргани моркова; 10 г свеж джинджифил; 10 г корен от куркума /ако нямате - 1 с.л. куркума на прах/; щипка черен пипер /той е по желание/.
- потребни субстанции: витамини А, С и Е, калций, желязо.
3. Цитрусова детонация - портокал, лимон и грейпфрут
Тази напитка сигурно ще ви хареса, в случай че сте последователи на прясно изцедения портокалов сок. Експлозията на на тази напитка дава на портокаловия сок едно напълно ново равнище, при прибавяне на другите цитрусови плодове. Може би това е съвършения сок, да започнете деня си и може прелестно да се комбинира с препечена филийка или зърнена закуска. Изобилието на витамин С в цитрусовите плодове контролира кръвното налягане, пречиства кръвта и отстранява вирусните инфекции. 
- нужни артикули: 1 грейпфрут, 2 огромни портокала, половин лимон, 1 ч. л. мед /по желание/.
Тази плодова салата ще укрепи имунната ти система
Добрата имунна система в никакъв случай не е била по-важна. Най-добрият метод да я поддържаме постоянно е бил посредством естествени артикули, вслушвайки с...
- потребни субстанции: витамини А, Б6 и С, цинк, фолиева киселина.
4. Витаминозна бомба с домат, целина и кейл
Сега някой ще се запитат " какво е кейл? ". Това е зимен зарзават, който е по-слабо прочут на нашият параз. Причислява се към фамилията на зелето и е определян се като суперхрана, зашото зашото има богат и разнороден състав на хранително дейни субстанции. Тази рецепта изобилства на витамин А.
- нужни артикули: четвърт чаша сок от кейл; 1/2 чаша домакински доматен сок; 2 с.л. сок от целина; 2 с.л. лимонен сок; 1 с.л. соев сос; 1 ч. л. надробен хрян; стъбълце от целина за гарнитура /по желание/.
- потребни субстанции: витамини А,Б и С, калий, магнезий, желязо, омега-3 мастни киселини.

Още от ЗДРАВЕ: