Има няколко неща, за които всеки трябва да се замисли,

Има няколко неща, за които всеки би трябвало да се замисли, когато на открито температурите са смразяващо ниски. Едно от тях е облеклото. Задължително към него би трябвало да прибавим шапка, шал и ръкавици, в случай че не желаеме да пострадаме от измръзване. Другото безспорно е храната, която консумираме.

Желателно е д похапваме колкото се може по-често тези 4 храни, за които ще ви разкажем в днешната публикация, защото с помощта на тях се сгряваме по-лесно, набираме си субстанции, предпазващи ни от студа, а и ни оказват помощ по-лесно да се оправим с атакуващите ни настинки.

Ето кои са най-предпочитаните храни през зимните месеци:

Киселото зеле

Този артикул е прочут на всеки от нас. Почти няма българин, който в никакъв случай в живота си да не е опитвал кисело зеле. Този артикул е прочут освен с вкусовите си качества, само че и с потребните си свойства. Само една порция от него е изцяло задоволителна, с цел да си набавим нужното за деня количество витамин В.

Картофите

Още една храна, която е целесъобразно да похапваме постоянно. В картофите има доста нишесте и калий. Колкото по-често ги включваме в менюто си, толкоз повече се грижим за подобряването на кръвообращението си.

Чесънът

От край време се знае, че чесънът е оня зарзават, който оказва помощ на организма по-лесно да се оправи с всевъзможни вируси и настинки.

Киселото мляко

С него усвояването на витамините е доста по-лесно. Продуктът способства и за преправянето на храната. Киселото мляко се грижи за имунната ни система.

Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори