И вие ли започвате деня си със зелено спаначено смутиНеобходими

И вие ли стартирате деня си със зелено спаначено смути

Необходими Продукти

● спанак - 1 шепа замразен
● банани - 1/2 бр.
● ябълки - 1/2 бр.
● копър - филиз
● лимонен сок - 1 с.л.
● кокосово мляко - 100 мл
● вода - 50 мл
● мента - 3 листа

Начин на подготвяне

Обелен банан и ябълката се нарязват на части. Поставят се в каната на чопър или блендер.

Добавя се лимонен сок, филиз копър, листа мента и водата. На три пъти за малко се блендира сместа.

Отваря се капакът и прибавяме кокосово мляко или в случай че нямате може и прясно мляко.

Сипваме в чаша и се любуваме на ужасно зелено смути. Чудесно е за следобедна закуска.

Вкусно и здравословно!