Какво ще се случи с тялото ви, ако веднъж в седмицата ядете грейпфрут?
Грейпфрутът изобилства от витамин С и в това отношение превъзхожда даже лимона и мандарината. Той предизвиква функционалността на имунната система и защищава от куп болести.
Диетологът Светлана Зеленцова разкри за какво грейпфрутът би трябвало да стане част от диетата ни и какви изгоди можем да чакаме от неговата консумация един път седмично.
1. Подсилва имунната система и усилва синтеза на колаген
Грейпфрутът изобилства освен от витамин С, само че и от силиций. Всъщност той е " първенец " във връзка с наличието на този минерал, което значи, че е в положение освен да укрепи имунната система, само че и да усили синтеза на колаген.
Плодът знамение, който смъква кръвната захар за минути
Знаете ли, че съществува плод, който смъква кръвната захар за минути. Става въпрос за грейпфрута, който неслучайно се счита за плод-чудо...
Прочети повече
2. Забавя стареенето, усъвършенства положението на сърдечно-съдовата система и понижава апетита
Грейпфрутът съдържа и фитохимикали, които забавят стареенето (геропротектори). Веществото нарингенин, съдържащо се в него, има антиоксидантно, противотуморно, антивирусно и антибактериално деяние. Освен това този плод е в положение да усъвършенства положението на сърцето и кръвоносните съдове, както и да потисне апетита.
Грейпфрутът е богат на нобилетин - вещество, потребно при затлъстяване, атеросклероза и инсулинова устойчивост. Той съдържа и хесперидин - антиоксидант, който има противоалергично деяние, укрепва кръвоносните съдове, покачва тонуса и еластичността на вените.
3. Насърчава храносмилателната активност
Грейпфрутът може да помогне при застоялост на жлъчката (жлъчен застой) и понижена киселинност на стомашния сок, защото подтиква производството на храносмилателни сокове. Фибрите, които се съдържат в него, са потребни за червата, споделя Зеленцова.
Медици: Не се лекувайте с грейпфрут, в случай че сте инфектирани с COVID-19
По време на лекуване от ковид не би трябвало да се употребява грейпфрут. Противопоказен е и за хора с онкологични и кардиологични заболя...
Прочети повече
Но този плод не би трябвало да се яде в огромни количества, означи диетологът, защото дейните субстанции в него могат да подтиснат действието на избрани ензими.
Зеленцова предлага консумация на грейпфрут не повече от един път седмично. Хората, които страдат от остри болести на стомашно-чревния тракт и свръхчувствителност към салицилати, не би трябвало да го включват в менюто си.
През лятото също би трябвало да се внимава с потреблението му, изключително при нараснала сензитивност на кожата към слънцето.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор или експерт по здравословно хранене!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Диетологът Светлана Зеленцова разкри за какво грейпфрутът би трябвало да стане част от диетата ни и какви изгоди можем да чакаме от неговата консумация един път седмично.
1. Подсилва имунната система и усилва синтеза на колаген
Грейпфрутът изобилства освен от витамин С, само че и от силиций. Всъщност той е " първенец " във връзка с наличието на този минерал, което значи, че е в положение освен да укрепи имунната система, само че и да усили синтеза на колаген.
Плодът знамение, който смъква кръвната захар за минути
Знаете ли, че съществува плод, който смъква кръвната захар за минути. Става въпрос за грейпфрута, който неслучайно се счита за плод-чудо...
Прочети повече
2. Забавя стареенето, усъвършенства положението на сърдечно-съдовата система и понижава апетита
Грейпфрутът съдържа и фитохимикали, които забавят стареенето (геропротектори). Веществото нарингенин, съдържащо се в него, има антиоксидантно, противотуморно, антивирусно и антибактериално деяние. Освен това този плод е в положение да усъвършенства положението на сърцето и кръвоносните съдове, както и да потисне апетита.
Грейпфрутът е богат на нобилетин - вещество, потребно при затлъстяване, атеросклероза и инсулинова устойчивост. Той съдържа и хесперидин - антиоксидант, който има противоалергично деяние, укрепва кръвоносните съдове, покачва тонуса и еластичността на вените.
3. Насърчава храносмилателната активност
Грейпфрутът може да помогне при застоялост на жлъчката (жлъчен застой) и понижена киселинност на стомашния сок, защото подтиква производството на храносмилателни сокове. Фибрите, които се съдържат в него, са потребни за червата, споделя Зеленцова.
Медици: Не се лекувайте с грейпфрут, в случай че сте инфектирани с COVID-19
По време на лекуване от ковид не би трябвало да се употребява грейпфрут. Противопоказен е и за хора с онкологични и кардиологични заболя...
Прочети повече
Но този плод не би трябвало да се яде в огромни количества, означи диетологът, защото дейните субстанции в него могат да подтиснат действието на избрани ензими.
Зеленцова предлага консумация на грейпфрут не повече от един път седмично. Хората, които страдат от остри болести на стомашно-чревния тракт и свръхчувствителност към салицилати, не би трябвало да го включват в менюто си.
През лятото също би трябвало да се внимава с потреблението му, изключително при нараснала сензитивност на кожата към слънцето.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор или експерт по здравословно хранене!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ