Гениално - хапваш и не се притесняваш за талията -

Гениално - хапваш и не се притесняваш за талията - вижте по какъв начин се подготвят най-вкусните диетични гризини

Необходими Продукти

● пълнозърнесто брашно - 1 кг
● вода - 500 г
● квас - 30 г
● кимион - 1 с.л.
● сол - 1 с.л.
● захар - 1 ч.л.
● олио - 15 с.л.
● маково семе - 3 с.л.
● сусам - 5 с.л.
● слънчогледови семки - 8 с.л. сурови и обелени

Начин на подготвяне

Маята се разтваря в леко топлата вода, в нея се разтварят солта и захарта.

В друга купа се изсипва пълнозърнестото брашно и останалите сухи съставки и се объркват. След като се смесят се прави кладенче, в което изсипваме течната примес, която сме приготвили преди този момент, прибавяме и олиото и месим.

Омесеното тесто го разделяме на две елементи, взимаме едната и я разточваме, след това режем на пръчици и в случай че желаеме може да ги усучем, с цел да придобият по-интересна форма.

После вършим същото и с втората част от тестото.

Печем гризините на 200 градуса на авансово загрята фурна.

Диетичните гризини за тънка талия са подготвени.