Гъбите са изключително полезни за здравето ни и се считат

Гъбите са извънредно потребни за здравето ни и се смятат за един от най-важните суперхранителни артикули.

istock

Те съдържат витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни субстанции, които подкрепят здравето на нашия организъм.

Някои от потребните свойства на гъбите включват:

Подобряване на имунната система

Гъбите съдържат бета-глюкан, който подкрепя имунната система и оказва помощ на организма да се бори с инфекции и болести.

Намаляване на възпаленията

Гъбите съдържат антиинфламаторни съединения, които могат да оказват помощ при разнообразни възпалителни положения като артрит и астма.

Подобряване на храносмилането

Гъбите съдържат влакнини , които оказват помощ на храносмилателната система да действа по-ефективно и да подкрепя храносмилането.

Подпомагане на здравето на сърцето

Гъбите съдържат ниско количество холестерол и наситени мазнини, което ги прави отличен източник на хранителни субстанции за здравето на сърцето.

istock

Тези са единствено някои от потребните свойства на гъбите за здравето. Включването им във вашето меню може да има позитивен резултат върху здравето ви и да ви помогне да се чувствате по-добре.

Всеки миг е значим! Последвайте ни в  и , с цел да сте в крайник с тематиките на деня