Фитнес експертът Тим Лиу описва четирите най-добри кардио упражнения за

Фитнес специалистът Тим Лиу разказва четирите най-хубави кардио извършения за десетминутна кардио подготовка пред портала „ Eat This, Not That “.
Той поучава да започнете с колене, свити до равнището на гърдите, когато сте изправени. Движението би трябвало да се прави по 20 пъти с всеки крайник. След това преминете към тичане на място.

Следващото упражнение в програмата е 15 дълбоки клека с подскок. За да завършите тренировката, съгласно Лиу, можете да скачате с коляно, докосващо лакътя. За да извършите това, би трябвало да подскочите и да достигнете с коляно до противоположната ръка, свита в лакътя, като повторите придвижването 10 пъти от всяка страна. Лиу сподели, че тренировката може да се прави и с кръгови придвижвания и колкото е допустимо повече серии.