За бирата с любов
Факт е, че обичам. Сигурна съм, че и доста други девойки като мен обичат пивото, само че витаещите легенди и наложените стандарти, свързани с кехлибарената течност , им пречат да се провиснал и самоуверено да поръчат обичаната напитка.
Затова през днешния ден взех решение да ви споделя малко любопитни обстоятелства от света на бирата, които научих от диетолога Ипократис Пападимитракос по време на пролетното празненство, проведено от Съюза на пивоварите в България. Експертът съпостави количеството калории в редица храни и питиета и предложи най-подходящите комбинации, с които да запазим фигурите си елегантни и стройни.
Ето какво е потребно да знаете за обичаната бира, с цел да я консумирате умерено без никакви терзания:
Съдържанието на калориите в пивото е едно от най-ниските спрямо редица храни и питиета. В една светла бира от 330 мл има към 148 калории, доста по-малко от тези в един дребен сандвич от 100 гр. (250 kcal), 100 гр. порция пържени картофи (335 kcal) или 100 гр. салам (340 kcal). На фона на други питиета енергийната стойност на 100 мл бира е по-ниска даже спрямо обичания на всички портокалов сок.
Опроверган бе и митът за " биреното коремче " , защото главният принос за струпване на килограми е калоричната храна и неналичието на придвижване. Ипократис Пападимитракос успокои всички фенове на пивото, че при умерена консумация всяка чаша бира може елементарно и бързо да бъде " стопена " с лека физическа интензивност.
Умерената консумация на питие даже се предлага след дейни спортни действия , защото сполучливо хидратира организма. Комбинацията от вода, витамини и соли в бирата способства за по-бързото възобновяване на водния и електролитен баланс в човешкото тяло. Благоприятните резултати от бирата при умерена консумация не се изчерпват единствено с тематиката за енергийната й стойност. Известно е, че нискоалкохолните естествени питиета като пивото имат в състава си огромно количество витамини и антиоксиданти . Нивото на тези потребни субстанции даже надвишава това в някои от най-разпространените плодове и зеленчуци като ябълки, лимони, моркови, любеница, пъпеш. При умерена консумация, с 500 мл бира може да бъде доставен 9%-27.5% от целесъобразния дневен банкет на витамин В6, 3.5%-14.1% за витамин В2, и 4.0%-10.5% за витамин В3. Страхотно, нали?
Всички любопитни данни, посочени на пролетното бирено празненство, за следващ път разрушиха градските митове и легенди и потвърдиха, че заради нищожните количества мазнини и белтъци, дребното алкохол и въглехидрати, и високото наличие на вода в пивото, умерената консумация на бира не води до трупане на непотребни килограми. И не е нужно да се лишавате от удоволствието на чаша бира, в случай че желаете да водите уравновесен метод на живот.
Наздраве, девойки!
С поддръжката на Съюза на пивоварите в България.
Затова през днешния ден взех решение да ви споделя малко любопитни обстоятелства от света на бирата, които научих от диетолога Ипократис Пападимитракос по време на пролетното празненство, проведено от Съюза на пивоварите в България. Експертът съпостави количеството калории в редица храни и питиета и предложи най-подходящите комбинации, с които да запазим фигурите си елегантни и стройни.
Ето какво е потребно да знаете за обичаната бира, с цел да я консумирате умерено без никакви терзания:
Съдържанието на калориите в пивото е едно от най-ниските спрямо редица храни и питиета. В една светла бира от 330 мл има към 148 калории, доста по-малко от тези в един дребен сандвич от 100 гр. (250 kcal), 100 гр. порция пържени картофи (335 kcal) или 100 гр. салам (340 kcal). На фона на други питиета енергийната стойност на 100 мл бира е по-ниска даже спрямо обичания на всички портокалов сок.
Опроверган бе и митът за " биреното коремче " , защото главният принос за струпване на килограми е калоричната храна и неналичието на придвижване. Ипократис Пападимитракос успокои всички фенове на пивото, че при умерена консумация всяка чаша бира може елементарно и бързо да бъде " стопена " с лека физическа интензивност.
Умерената консумация на питие даже се предлага след дейни спортни действия , защото сполучливо хидратира организма. Комбинацията от вода, витамини и соли в бирата способства за по-бързото възобновяване на водния и електролитен баланс в човешкото тяло. Благоприятните резултати от бирата при умерена консумация не се изчерпват единствено с тематиката за енергийната й стойност. Известно е, че нискоалкохолните естествени питиета като пивото имат в състава си огромно количество витамини и антиоксиданти . Нивото на тези потребни субстанции даже надвишава това в някои от най-разпространените плодове и зеленчуци като ябълки, лимони, моркови, любеница, пъпеш. При умерена консумация, с 500 мл бира може да бъде доставен 9%-27.5% от целесъобразния дневен банкет на витамин В6, 3.5%-14.1% за витамин В2, и 4.0%-10.5% за витамин В3. Страхотно, нали?
Всички любопитни данни, посочени на пролетното бирено празненство, за следващ път разрушиха градските митове и легенди и потвърдиха, че заради нищожните количества мазнини и белтъци, дребното алкохол и въглехидрати, и високото наличие на вода в пивото, умерената консумация на бира не води до трупане на непотребни килограми. И не е нужно да се лишавате от удоволствието на чаша бира, в случай че желаете да водите уравновесен метод на живот.
Наздраве, девойки!
С поддръжката на Съюза на пивоварите в България.
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ