Здравословни блокчета от овесени трици
Необходими Продукти
● овесени трици - 200 г● банани - 2 бр. добре узрели, меки
● смокини - 100 г сушени
● лимонен сок - 2 - 3 с.л.
Начин на подготвяне
Обелете и намачкайте с вилица бананите. Добре е да ползвате такива, на които към този момент обвивката е почерняла, тъй като са добре омекнали от вътрешната страна, а и по- потребни. Поръсете с лимонен сок и разбъркайте.
Нарежете на дребни късчета сушените смокини и ги прибавете към намачканите банани дружно с овесените трици.
Отново разбъркайте до хомогенна и компактна маса. По предпочитание може да си сложите лъжичка-две мед за повече наслада.
Оформете правоъгълни блокчета и ги подредете в тавичка, покрита с хартия за печене или силиконова повърхнина.
Изпечете за 15 минути в авансово загрята на 185 градуса фурна и откакто изключите фурната, оставете за още 5-8 минути тавичката вътре, с цел да се изсушат още малко овесените блокчета.
По предпочитание може да печете барчетата и до по-тъмен тен, само че не е доста целесъобразно, тъй като част от витамините и минералите ще се изгубят.
Идеални са за утринна или следобедна закуска.
Здравословните блокчета от овесени трици са подготвени.
