Да почерпим от силата на есента с тези 5 дейности
Есента наподобява е сезонът на полярните отзиви. Някои хора я обичат - цветовете, миризмите, свежестта на въздуха, до момента в който доста други я считат за най-лошия от сезоните - лятото свърши, наближава студена зима, всичко умира, дните стават все по-къси. Е, с първата група хора сме съгласни! За втората, продължавайте да четете, ще се изненадате какъв брой приятна може да бъде есента с няколко отварящи сетивата действия.
Тъй като летните дни последователно избледняват и стартира да духа есенният бриз, значимо е да приспособяваме метода си на живот по разнообразни способи, с цел да го прегърнем и преминем в синхрон с изменящия се сезон. Това освен ни оказва помощ да влезем по-добре в ритъма на природата, само че има и изгоди за здравето. Какво можем да създадем?
Преди времето да стане прекомерно студено, възползвайте се от оставащите топли дни, с цел да п рекарвате повече време навън . Можете да се разхождате измежду природата, да си извършите пикник в парка или просто да се наслаждавате на утринното си кафе на терасата. Потопете се в ранната утринна светлина и естествената хубост и оставете това да съживи сетивата ви, като постепенно ви приготви за идните есенни месеци.
Направете си сантиментално пътешестване с трен
Най-добрият метод да се насладите на сменящата се декорация на дърветата е да вземете теснолинейката и да се насладите на умерено съзерцание на природата. Няма нищо по-вълшебно от това да се возите на трен през прелестния есенен пейзаж. Предимството на влаковете е, че те дават опция на цялата компания да се любува на гледките, без никой да е ангажиран с шофиране и внимание на пътя. Освен това сменяте маршрута, тъй като влаковете у нас постоянно минават през най-неочаквани места.
Есента е едно от най-хубавите моменти през годината за посещаване на винарна - по това време лозята са освен изключително красиви, само че и можете да изпитате вълнението от есенната годишна продукция и да опитате най-различни виновност от първоизточника. Карнобат, Мелник, Сандански, край Пловдив - разновидностите са доста. Обиколката несъмнено си заслужава.
Наберете ябълки. Отправете се към най-близката овощна градина, с цел да прекарате един занимателен ден в бране на ябълки . Най-хубавото е, че ще можете да си вземете вкъщи пресни ябълки, които да превърнете във вкусни предписания с мирис на есен.
Пригответе тикви за Хелоуин. Забравете за елементарното лице на фенер и направете нещо ексцентрично и персонално ваше от тиква този сезон. Така хем ще се подготвите за идния Хелоуин, хем ще се свържете с природата и ще усетите по какъв начин есента вибрира в телата ви. Освен това е супер занимателно за децата и е отлично фамилно занятие през сегашния сезон.
Организирайте огън в задния двор . Съберете другари към огъня за една уютна вечер, изпълнена със занимания, с цел да се стоплите, да разкажете разнообразни истории или просто да споделите какво ви вълнува в последно време. Не забравяйте уютните одеяла и вкусните сладкиши!
Ако търсите занимателен метод да прекарате един есенен следобяд, ще ви хареса да се разхождате по горските пътеки с кон - което ви дава и чудесна панорама към есенните листа. Ако обичате животните, несъмнено ще релаксирате върху гърба на коня и ще се заредите с позитивна сила.
Отидете на разходка с велосипед . Няма по-подходящо време от есента за разходка с велосипед. Това е превъзходен метод да се насладите на красивите пейзажи и в същото време да извършите малко извършения.
А за по-тихите и не обичащи интензивностите персони, напишете лист с благодарности. Винаги има на кого и защо да благодарите. Преходите сред сезоните са чудесно време да спрем за малко, да се огледаме и да оценим това, което имаме. Напишете на лист защо сте признателни и какво желаете да привлечете в живота си през идващите месеци. Пазете го и го погледнете преди началото на зимата. Ще видите, че доста от желанията ви са се изпълнили сами.
Не забравяйте и грижата за тялото и имунната система. Подхранвайте тялото си със сезонни храни. С всяка промяна на сезоните настава време да измененията метода си на хранене, с цел да включите сезонни плодове и зеленчуци. Есента носи обилие от артикули като тикви, ябълки, круши и кореноплодни зеленчуци, тъй че следете за тях в локалния магазин за хранителни артикули. През идващия месец можете да започнете да включвате значителни супи, задушени и печени ястия, които са освен вкусни, само че и обезпечават главните хранителни субстанции, от които тялото ви се нуждае за студения сезон. Важно е да ядем сезонни плодове и зеленчуци, тъй като това ни оказва помощ да сверим часовниците си с този на изменящите се сезони.
Поддържайте здравословен режим на сън . Тъй като дните стават все по-къси, от значително значение е да поддържате непрекъснат график на съня. Създайте си успокояваща рутина преди лягане, като четене на книга или упражняване на леки разтягания (някой за йога преди лягане?), с цел да се отпуснете и да заспите по-лесно. Също по този начин не забравяйте да си лягате и да се събуждате в постоянни часове, с цел да сте сигурни, че спите задоволително и да поддържате положителния цикъл на сън и бодърстване на тялото си, което оказва помощ и за хормоналния баланс.
Отделете няколко минути тази есен, с цел да оцените какъв брой витален и ободрителен е този сезон. Облечете дебелите пуловери, прегърнете природата, изпийте чаша горещо тиквено лате и изпечете няколко сезонни мъфина. Отдайте се на природата, упражненията и някои заслужени вкусотии. Това ще ви направи по-щастливи, по-продуктивни и по-балансирани.
Тъй като летните дни последователно избледняват и стартира да духа есенният бриз, значимо е да приспособяваме метода си на живот по разнообразни способи, с цел да го прегърнем и преминем в синхрон с изменящия се сезон. Това освен ни оказва помощ да влезем по-добре в ритъма на природата, само че има и изгоди за здравето. Какво можем да създадем?
Преди времето да стане прекомерно студено, възползвайте се от оставащите топли дни, с цел да п рекарвате повече време навън . Можете да се разхождате измежду природата, да си извършите пикник в парка или просто да се наслаждавате на утринното си кафе на терасата. Потопете се в ранната утринна светлина и естествената хубост и оставете това да съживи сетивата ви, като постепенно ви приготви за идните есенни месеци.
Направете си сантиментално пътешестване с трен
Най-добрият метод да се насладите на сменящата се декорация на дърветата е да вземете теснолинейката и да се насладите на умерено съзерцание на природата. Няма нищо по-вълшебно от това да се возите на трен през прелестния есенен пейзаж. Предимството на влаковете е, че те дават опция на цялата компания да се любува на гледките, без никой да е ангажиран с шофиране и внимание на пътя. Освен това сменяте маршрута, тъй като влаковете у нас постоянно минават през най-неочаквани места.
Есента е едно от най-хубавите моменти през годината за посещаване на винарна - по това време лозята са освен изключително красиви, само че и можете да изпитате вълнението от есенната годишна продукция и да опитате най-различни виновност от първоизточника. Карнобат, Мелник, Сандански, край Пловдив - разновидностите са доста. Обиколката несъмнено си заслужава.
Наберете ябълки. Отправете се към най-близката овощна градина, с цел да прекарате един занимателен ден в бране на ябълки . Най-хубавото е, че ще можете да си вземете вкъщи пресни ябълки, които да превърнете във вкусни предписания с мирис на есен.
Пригответе тикви за Хелоуин. Забравете за елементарното лице на фенер и направете нещо ексцентрично и персонално ваше от тиква този сезон. Така хем ще се подготвите за идния Хелоуин, хем ще се свържете с природата и ще усетите по какъв начин есента вибрира в телата ви. Освен това е супер занимателно за децата и е отлично фамилно занятие през сегашния сезон.
Организирайте огън в задния двор . Съберете другари към огъня за една уютна вечер, изпълнена със занимания, с цел да се стоплите, да разкажете разнообразни истории или просто да споделите какво ви вълнува в последно време. Не забравяйте уютните одеяла и вкусните сладкиши!
Ако търсите занимателен метод да прекарате един есенен следобяд, ще ви хареса да се разхождате по горските пътеки с кон - което ви дава и чудесна панорама към есенните листа. Ако обичате животните, несъмнено ще релаксирате върху гърба на коня и ще се заредите с позитивна сила.
Отидете на разходка с велосипед . Няма по-подходящо време от есента за разходка с велосипед. Това е превъзходен метод да се насладите на красивите пейзажи и в същото време да извършите малко извършения.
А за по-тихите и не обичащи интензивностите персони, напишете лист с благодарности. Винаги има на кого и защо да благодарите. Преходите сред сезоните са чудесно време да спрем за малко, да се огледаме и да оценим това, което имаме. Напишете на лист защо сте признателни и какво желаете да привлечете в живота си през идващите месеци. Пазете го и го погледнете преди началото на зимата. Ще видите, че доста от желанията ви са се изпълнили сами.
Не забравяйте и грижата за тялото и имунната система. Подхранвайте тялото си със сезонни храни. С всяка промяна на сезоните настава време да измененията метода си на хранене, с цел да включите сезонни плодове и зеленчуци. Есента носи обилие от артикули като тикви, ябълки, круши и кореноплодни зеленчуци, тъй че следете за тях в локалния магазин за хранителни артикули. През идващия месец можете да започнете да включвате значителни супи, задушени и печени ястия, които са освен вкусни, само че и обезпечават главните хранителни субстанции, от които тялото ви се нуждае за студения сезон. Важно е да ядем сезонни плодове и зеленчуци, тъй като това ни оказва помощ да сверим часовниците си с този на изменящите се сезони.
Поддържайте здравословен режим на сън . Тъй като дните стават все по-къси, от значително значение е да поддържате непрекъснат график на съня. Създайте си успокояваща рутина преди лягане, като четене на книга или упражняване на леки разтягания (някой за йога преди лягане?), с цел да се отпуснете и да заспите по-лесно. Също по този начин не забравяйте да си лягате и да се събуждате в постоянни часове, с цел да сте сигурни, че спите задоволително и да поддържате положителния цикъл на сън и бодърстване на тялото си, което оказва помощ и за хормоналния баланс.
Отделете няколко минути тази есен, с цел да оцените какъв брой витален и ободрителен е този сезон. Облечете дебелите пуловери, прегърнете природата, изпийте чаша горещо тиквено лате и изпечете няколко сезонни мъфина. Отдайте се на природата, упражненията и някои заслужени вкусотии. Това ще ви направи по-щастливи, по-продуктивни и по-балансирани.
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ