Настинка – как да облекчим състоянието си
Есента и зимата са подли сезони, в които аптеката е постоянно посещавано място. Ето някои помощни средства, които могат да Ви оказват помощ и облекчат положението Ви при настинки и грип.
ИМУНИТЕТ
Най-важното нещо е имунната Ви защита да е достстъчно мощна. За да я подсилите – пробвайте клеева смес. По 10 капки в чая или единствено във вода ще се отразят добре на организма. Рибеното масло е извънредно потребно. Канелата пък е и вкусна, и потребна. Тя може да се прибавя на всичко – чай, кафе, плодово смути, десерт. Перфектна композиция за добър имунитет са банана и авокадото. Може да се подготвят като смути или пюре. И най-после, само че не по значимост е морската сол. Тя укрепва отбраната ни против вирусните болести, като я използваме за вана за крайници. Да не забравяме и още едно значимо условие да се преборим с настинките – най-малко осем часа сън на денонощие.
ЗАЧЕРВЕНО ГЪРЛО
Наред с много ефикасните медикаменти за гърло, не е неприятно да си напомним и някои старешки предписания. Почти всеки си спомня неприятното възприятие от детството, когато ни мажеха гърлото със сода и мед.
Ефектът е извънредно добър от компрес с извара. Увива се изварата в марля и се поставя като компрес на гърлото от 1 до 3 нощи. Инхалациите с лайка също са ефикасни. Кипва се във вода и се вдишва надълбоко най-малко 10 минути. Ефектът е извънреден с изключение на за гърлото,но и за кожата.
ХРЕМА
Запушеният нос е едно от най-неприятните неща през зимата. Понякога хремата се настанява в организма ти и не те пуска до първа пролет. Хубаво е да се вършат постоянни промивки с морска сол. По аптеките се продават подготвени разтвори с дози. И още веднъж на линия е клеевата смес – може да се прибавят няколко капки към водата с морската сол за по-бърз резултат.
КАШЛИЦА
Перфектният сезонен плод за кашлицата са дюлите. Дюлята облекчава кашлицата ефикасно, освен това сами избираме дали ще я хапваме, дали ще я пасираме или ще я сварим на чай. Медът е повсеместен врач и потребен през целия сезон – по една лъжичка дневно е наложително.
МУСКУЛНИ БОЛКИ
Дори и да не сме заболели, зимата ни кара да се движим по-рядко и мускулните болежки се обаждат. Джинджифилът е най-известният врач за костите и мускулите. Тъй като е доста пикантен, се прибавя лимон и мед. Настъргва се джинджифилът, прибавят се 2-3 супени лъжици мед и сокът на един лимон. Хапва се по една лъжичка дневно. Освен че болките понижават, имунитетът укрепва. Полезно е и за кашлицата. По магазините се продава и подготвен захаросан джинджифил, който е сушен и е за директна консумация. Добре е да се вършат масажи или ароматерапия с масло от мента и лайка.
