Знаете ли защо всички трябва да ядем елда по-често?
Елдата е супер храна, богата на витамини и минерали. Тези дребни зрънца могат да се трансфорат в съвършената закуска за хора, които спортуват интензивно и се стремят към поддържането на добра фигура.
Обикновената елда, която е най-разпространена у нас, е известна с името гречка, произлизащо от Русия.
В днешната публикация ще ви разкрием част от изгодите на тази супер храна и за какво е целесъобразно всички да я похапваме колкото се може по-често.
Какво би трябвало да знаем за елдата и за какво да я включваме в менюто си? Рецептата на баба: Става за 5 минути - здравословен самун без месене
Хубаво е да се придържаме към здравословното хранене, с цел да бъдем здрави и да се усещаме добре. Това хранене обаче постоянно изключва хля...
Прочети повече
Тази храна е богата на аминокиселини и е извънредно подобаваща за хора, които са на диетичен режим.
Повечето от нас я подготвят като каша и я гарнират със сирене, масло, яйца, маслини и други съставки, които са им обичани. Тя обаче може да се трансформира в съвършената добавка към супи, салати, ястия, а даже и десерти.
За предпочитане е, когато купувате тази храна, да търсите зрънца, чиито цвят е по-блед. Имайте поради, че тези, които са с червеникав нюанс, са минали през термична обработка.
Много е значимо да знаете по какъв начин вярно да съхранявате гречката. Използвайте стъклени или керамични съдове, с цел да може да е годна за консумация по-дълго време.
Напитка с 2 съставки, която топи мазнините за нула време
Лятото нормално е интервалът, в който най-осезаемо започваме да се замисляме за фигурата си и тези няколко кг, от които желаеме...
Прочети повече
Похапвайки я, вие ще се чувствате доста по-силни и издръжливи, когато спортувате.
Заради това, че е богата на флавоноиди, тя съумява да защищити кожата ни от стареене. Колкото по-често консумирате елда, толкоз по-здрави коса, нокти, зъби и кожа ще имате.
Елдата е богата и на фибри и е съвършената храна за хора, които имат нарушена перисталтика.
Важно е обаче да се означи, че има хора, които могат да станат очевидци на алергична реакция, след потреблението на елда.
Статията има единствено информативна цел, не замества консултацията с доктор или уравновесеното хранене!
Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Обикновената елда, която е най-разпространена у нас, е известна с името гречка, произлизащо от Русия.
В днешната публикация ще ви разкрием част от изгодите на тази супер храна и за какво е целесъобразно всички да я похапваме колкото се може по-често.
Какво би трябвало да знаем за елдата и за какво да я включваме в менюто си? Рецептата на баба: Става за 5 минути - здравословен самун без месене
Хубаво е да се придържаме към здравословното хранене, с цел да бъдем здрави и да се усещаме добре. Това хранене обаче постоянно изключва хля...
Прочети повече
Тази храна е богата на аминокиселини и е извънредно подобаваща за хора, които са на диетичен режим.
Повечето от нас я подготвят като каша и я гарнират със сирене, масло, яйца, маслини и други съставки, които са им обичани. Тя обаче може да се трансформира в съвършената добавка към супи, салати, ястия, а даже и десерти.
За предпочитане е, когато купувате тази храна, да търсите зрънца, чиито цвят е по-блед. Имайте поради, че тези, които са с червеникав нюанс, са минали през термична обработка.
Много е значимо да знаете по какъв начин вярно да съхранявате гречката. Използвайте стъклени или керамични съдове, с цел да може да е годна за консумация по-дълго време.
Напитка с 2 съставки, която топи мазнините за нула време
Лятото нормално е интервалът, в който най-осезаемо започваме да се замисляме за фигурата си и тези няколко кг, от които желаеме...
Прочети повече
Похапвайки я, вие ще се чувствате доста по-силни и издръжливи, когато спортувате.
Заради това, че е богата на флавоноиди, тя съумява да защищити кожата ни от стареене. Колкото по-често консумирате елда, толкоз по-здрави коса, нокти, зъби и кожа ще имате.
Елдата е богата и на фибри и е съвършената храна за хора, които имат нарушена перисталтика.
Важно е обаче да се означи, че има хора, които могат да станат очевидци на алергична реакция, след потреблението на елда.
Статията има единствено информативна цел, не замества консултацията с доктор или уравновесеното хранене!
Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ