Еластичността на кожата е ключов фактор за поддържане на млад

Еластичността на кожата е основен фактор за поддържане на млад и витален тип. С придвижване на възрастта кожата ни естествено губи част от своята разтегливост, което води до формиране на бръчки и разпределяне.

Има обаче естествени средства и практики, които могат да оказват помощ за възстановяване на еластичността на кожата, без да се прибягва до инвазивни лекувания.

В тази публикация ще разгледаме тези средства и ще ви покажем по какъв начин да поддържате стегната и еластична кожа по натурален метод.

Еластичност на кожата

Загубата на разтегливост на кожата е естествена част от процеса на стареене. Сигурно е попаднало в полезрението ви за първи път, когато сте се гримирали или сте потъркали очите си.

Забелязвате, че движите клепача си леко встрани и кожата ви не отскача обратно, както беше по-рано.

Еластичността на кожата е способността й да се връща в първичната си форма след разпъване.

Загубата на разтегливост на кожата се назовава еластоза. Този проблем кара кожата ви да наподобява отпусната и набръчкана.

Слънчевата еластоза се случва, когато кожата ви стане отпусната заради мощно излагане на слънце.

Въпреки това, положителната вест е, че можете да подобрите еластичността на кожата си посредством някои естествени средства.

7 естествени, само че ефикасни метода за възстановяване на еластичността на кожата

Подобряването на еластичността на кожата по натурален метод включва възприемането на холистичен метод, който съчетава здравословен метод на живот, вярна грижа за кожата и диетичен избор.

Вижте някои оферти, които да ви оказват помощ да подобрите еластичността на кожата си по натурален метод.

1. Защитете кожата си от UV увреждане

Излагането на слънце оглавява листата с фактори, които водят до стареене и увреждане на кожата.

UV лъчите могат да доведат до прибързано стареене, в това число развиване на фини линии, бръчки и загуба на разтегливост на кожата.

За да отбраните кожата си, от решаващо значение е да превърнете слънцезащитния крем с широкоспектърна отбрана в всекидневен табиет.

Това значи да употребявате слънцезащитен крем, който защищава както от UVA, по този начин и от UVB лъчи.

Не запазвайте слънцезащитния крем единствено за слънчеви дни; даже в облачни дни, нездравословните ултравиолетови лъчи могат да обхванат през облаците, тъй че слънцезащитният крем остава от значително значение.

Освен това не забравяйте да нанасяте още веднъж слънцезащитен крем на всеки два часа, когато сте навън или по-често, в случай че плувате или се потите.

Постоянната слънцезащита е един от най-ефективните способи за поддържане на млада и здрава кожа.

2. Използвайте ретиноиди

Ретиноидите са клас съединения, които включват ретинол. Те са известни със способността си да подтикват производството на колаген и да предизвикват обновяването на кожата.

С течение на времето ретиноидите могат да подобрят текстурата и еластичността на кожата, намалявайки появяването на фини линии и бръчки.

Въпреки това е извънредно значимо да ги употребявате вярно, с цел да избегнете евентуални странични резултати като сухота и нараснала сензитивност към UV радиация.

Винаги следвайте инструкциите за приложимост, започнете с по-ниска централизация, в случай че не сте осведомени с ретиноидите, и използвайте слънцезащитен крем прилежно, когато употребявате ретиноиди, защото те могат да създадат кожата ви по-уязвима към UV увреждане.

3. Поддържайте здравословна диета

Вашата диета играе значима роля за здравето на кожата. Добре уравновесената диета, богата на съществени хранителни субстанции, витамини и антиоксиданти, е жизненоважна за производството на колаген и цялостната жизнеспособност на кожата.

Включете доста плодове и зеленчуци, защото те обезпечават витамини и антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, които могат да причинят увреждане на кожата.

Освен това включете постни протеини и здравословни мазнини, с цел да поддържате структурата и хидратацията на кожата.

Поддържането на хидратация посредством пиянство на задоволително количество вода също е от значително значение за здравето на кожата.

Диета, богата на антиоксиданти, може да ви помогне да отбраните кожата си от оксидативен стрес и да подобрите нейната разтегливост.

Включете храни като:

• Тъмни листни зеленчуци
• Горски плодове
• Ядки и семена
• Авокадо

4. Локални антиоксиданти

Антиоксидантите са основни играчи в отбраната на кожата ви от оксидативен стрес и увреждане от свободните радикали.

Тези нездравословни молекули могат да ускорят процеса на стареене и да допринесат за разнообразни кожни проблеми.

Търсете артикули за грижа за кожата с високо наличие на антиоксиданти като витамин С, витамин Е и дестилат от зелен чай.

Тези съставки могат да оказват помощ за неутрализирането на свободните радикали и да подобрят цялостното здраве и външния тип на кожата ви.

Включването на богати на антиоксиданти серуми или кремове във вашата рутинна грижа за кожата може да бъде скъпа стъпка в поддържането на младостта на кожата.

5. Упражнения за лице

Има някои извършения за лице, като йога за лице да вземем за пример, които могат да насочат и укрепят мускулите под кожата ви.

Въпреки че тези извършения могат да допринесат за възстановяване на стегнатостта на кожата, значимо е да се консултирате с експерт или кожен лекар за насоки.

Те могат да предлагат характерни извършения, съобразени с вашите потребности, и да подсигуряват, че не причинявате по нехайство никаква щета на кожата си.

Не забравяйте, че резултатите от упражненията за лице може да отнеме време и поредност, с цел да станат забележими.

6. Адекватен сън и ръководство на напрежението

Загубата на първокласен сън и хроничният стрес могат да навредят на здравето и външния тип на кожата ви.

Получаването на 7-9 часа първокласен сън всяка нощ е от решаващо значение, с цел да позволите на кожата ви да се възвърне и регенерира.

Освен това, практикуването на техники за понижаване на напрежението като медитация, йога или извършения за надълбоко дишане може да помогне за ръководство на равнищата на стрес.

Силният стрес може да докара до кожни проблеми като обриви и да утежни съществуващи положения като екзема или псориазис.

Като приоритизирате съня и ръководството на напрежението, можете да насърчите здрава, сияйна кожа.

7. Използвайте натурални масла и овлажнители

Овлажняването на кожата ви е от значително значение за поддържане на нейната текстура и разтегливост.

Натуралните масла като бадемово масло и масло от ший са отлични разновидности за навлажняване.

Те могат да оказват помощ за задържане на влагата, да поддържат бариерната функционалност на кожата и да подобрят текстурата на кожата.

Когато избирате овлажнители, потърсете артикули, които съдържат тези естествени масла, изключително в случай че имате суха или сензитивна кожа.

Някои естествени масла са отлични за възстановяване на еластичността на кожата.

Те включват:

• Масло от шипка: Богато на витамини и незаменими мастни киселини.
• Масло от семена на нар: Съдържа антиоксиданти и предизвиква производството на
• колаген.
  Масло от жожоба: Овлажнява и оказва помощ за балансиране на производството на мазнини в кожата.

Редовното нанасяне на овлажнител, изключително след разчистване, може да поддържа кожата ви хидратирана и гладка.

8. Хидратация

Правилната хидратация е от значително значение за здравето и еластичността на кожата.

Ежедневното пиянство на задоволително количество вода оказва помощ да поддържате кожата си плътна и еластична.

Дехидратираната кожа може да стане суха и по-малко еластична, тъй че се уверете, че консумирате задоволително вода през целия ден.

9. Храни, повишаващи колагена

Колагенът е жизненоважен протеин, който способства за еластичността на кожата. Можете да подпомогнете производството на колаген в тялото си, като включите в диетата си храни, повишаващи колагена.

Примерите включват:

• Костен бульон
• Риба, богата на омега-3 мастни киселини
• Плодове, съдържащи антиоксиданти
• Цитрусови плодове с витамин С

10. Локални лекувания

Няколко естествени съставки са известни със своите стягащи кожата свойства.

Потърсете артикули за грижа за кожата, които съдържат:

• Алое вера: Успокоява и стяга кожата.
• Краставица: Има охлаждащ резултат и усъвършенства еластичността на кожата.
• Екстракт от зелен чай: Съдържа антиоксиданти, които предизвикват производството на колаген.
• Кокосово масло: Овлажнява и подмладява кожата.

11. Избягвайте пушенето и ограничавайте алкохола

Пушенето и несъразмерната консумация на алкохол могат да увредят колагеновите и еластиновите нишки, ускорявайки процеса на стареене.

Спирането на пушенето и умереният банкет на алкохол могат да оказват помощ за поддържане на еластичността на кожата.

Естествени средства за възстановяване на еластичността на кожата – Обобщение

Постигането и поддържането на еластичността на кожата е допустимо посредством естествени средства и избор на метод на живот.

Като останете хидратирани, консумирате диета, богата на антиоксиданти, практикувате извършения за лице и употребявате артикули за грижа за кожата със стягащи кожата съставки, можете да се насладите на по-стегната и по-млада кожа.

Не забравяйте, че последователността е основна и с тези естествени средства можете да насърчите еластичността на кожата и да прегърнете по-сияен, юношески тип.