Храните на дълголетието: Шоколад, червено вино и зехтин
Експертите на Eden`s Gate взеха решение да проучат метода на живот на най-старите хора на планетата, с цел да схванат какво тъкмо им е помогнало да живеят рекордно дълго. Оказва се, че тайната се крие в храненето, написа „ Eat This, Not That “.
Eden`s Gate е английска компания, учредена за да създава артикули с канабидиол (CBD), които могат да подобрят качеството на живот на хората, като им оказват помощ да се усещат по-щастливи. Тъй като тази компания желае да оказва помощ на хората да живеят по-щастливо, тя взема решение да изследва тайните на дълголетниците на планетата.
По-конкретно, специалистите на организацията изследват метода на живот на шест души, чиято възраст надвишава 100 години. Те откриват, че храненето, придвижването, равнищата на стрес и социално-икономическият статус са значими фактори за дълголетието им.
Най-възрастният човек в листата и в историята е Жана Луиза Калмен, която доживява до 122 години и е единственият човек в света, съумял да преживее повече от 120 години. Каква е нейната загадка за дългоденствие? Три храни играят значима роля.
Шоколад, портвайн и зехтин
Жана Луиза Калмен е мистерия, до момента в който е жива, и остава такава даже след гибелта си. Тя умира през 1997 година на 122-годишна възраст, а когато я питат за тайните на дълголетието, тя дава отговор: " Шоколад, портвайн и зехтин ".
Това не е изненадващо, като се има поради, че доста хора над 100-годишна възраст, живеещи в по този начин наречените " сини зони " (региони с най-висока централизация на хора над 100-годишна възраст), в действителност постоянно употребяват зехтин и алено вино. Изследванията демонстрират, че студено пресованият зехтин оказва помощ за управление на тежестта, намалява кръвното налягане, понижава възпаленията и риска от сърдечносъдови болести.
Установено е, че аленото вино и тъмният шоколад съдържат също мощни антиоксиданти, които оказват помощ за възстановяване на общото здравословно положение, в случай че се употребяват в умерени количества.
Ниските равнища на стрес евентуално също са значим фактор. Калман е била заможна жена и през всичките си 122 години е имала относително малко стрес в живота си. Никога не е работила на цялостен работен ден, тъй че може да се каже, че равнищата на стрес при нея са били доста по-ниски от тези при средностатистическия човек. Тъй като не ѝ се е налагало да работи доста, тя е можела да се занимава с дейни занимания като тенис, плуване, свирене на пиано и колоездене.
Така че скъпите уроци, които можем да извлечем от най-стария човек на света са: яжте шоколад, пийте вино, използвайте зехтин и се заемете с обичано занимание.
Eden`s Gate е английска компания, учредена за да създава артикули с канабидиол (CBD), които могат да подобрят качеството на живот на хората, като им оказват помощ да се усещат по-щастливи. Тъй като тази компания желае да оказва помощ на хората да живеят по-щастливо, тя взема решение да изследва тайните на дълголетниците на планетата.
По-конкретно, специалистите на организацията изследват метода на живот на шест души, чиято възраст надвишава 100 години. Те откриват, че храненето, придвижването, равнищата на стрес и социално-икономическият статус са значими фактори за дълголетието им.
Най-възрастният човек в листата и в историята е Жана Луиза Калмен, която доживява до 122 години и е единственият човек в света, съумял да преживее повече от 120 години. Каква е нейната загадка за дългоденствие? Три храни играят значима роля.
Шоколад, портвайн и зехтин
Жана Луиза Калмен е мистерия, до момента в който е жива, и остава такава даже след гибелта си. Тя умира през 1997 година на 122-годишна възраст, а когато я питат за тайните на дълголетието, тя дава отговор: " Шоколад, портвайн и зехтин ".
Това не е изненадващо, като се има поради, че доста хора над 100-годишна възраст, живеещи в по този начин наречените " сини зони " (региони с най-висока централизация на хора над 100-годишна възраст), в действителност постоянно употребяват зехтин и алено вино. Изследванията демонстрират, че студено пресованият зехтин оказва помощ за управление на тежестта, намалява кръвното налягане, понижава възпаленията и риска от сърдечносъдови болести.
Установено е, че аленото вино и тъмният шоколад съдържат също мощни антиоксиданти, които оказват помощ за възстановяване на общото здравословно положение, в случай че се употребяват в умерени количества.
Ниските равнища на стрес евентуално също са значим фактор. Калман е била заможна жена и през всичките си 122 години е имала относително малко стрес в живота си. Никога не е работила на цялостен работен ден, тъй че може да се каже, че равнищата на стрес при нея са били доста по-ниски от тези при средностатистическия човек. Тъй като не ѝ се е налагало да работи доста, тя е можела да се занимава с дейни занимания като тенис, плуване, свирене на пиано и колоездене.
Така че скъпите уроци, които можем да извлечем от най-стария човек на света са: яжте шоколад, пийте вино, използвайте зехтин и се заемете с обичано занимание.
Източник: bnr.bg
КОМЕНТАРИ