Ето как да си направите детоксикация с грозде
Едноседмично пречистващо хранене може да ви помогне да се освободите освен от насъбрани килограми, само че и от редица здравни проблеми. Този хранителен режим е подобаващ за лятото и есента и оказва помощ да върнем положителната си форма, както и да повишим имунитета си. Гроздето е и вкусно, и здравословно.
Срещу задържане на вода и за детоксикация
Гроздето оказва помощ на организма да изхвърли арестуваната вода, работи против отичане и непотребни килограми. Една от аргументите е, че самото то се състои главно от вода – според от сорта, съдържа от 72 до 84%. Друго негово качество е, че е богато на натрий и калий, които имат мощни детоксикиращи свойства, само че също по този начин на тях се дължи укрепващият резултат върху кожата и косата. Гроздето ни оказва помощ да изхвърлим и токсините. То съдържа вода, захари, фибри, витамини (А, С, В комплекс и PP) минерали (калий, магнезий, йод), винена киселина, полифеноли и ресвератрол (имат антистареещи свойства), енрцианин и танини (правят косата по-хубава и здрава). А семките на гроздето и ципата на зърната са богати на детайли, които укрепват артериалните стени и предпаз- ват от инфаркт, инсулт и сезонни неразположения.
Не на последно място – влакнините и мастните киселини в гроздето оказват помощ на организма да се освободи от насъбраните отрови и хидратират тъканите в дълбочина. И за край – то е извънредно диетично, единствено б0 калории в 100 грама.
Диета с грозде
Може ли за една седмица да се възползвате от диета с грозде, с цел да прочистите и оздравите организма? Категорично- да! Започнете през почивните дни с усилена детоксикация-приемайте единствено течности и полутечни храни. В идващите 5 дни приложете профилиран хранителен режим, комбиниран с повече вървене и интензивност. Така за една седмица тялото може да изгуби 2 кг, само че също по този начин изхвърля арестуваните в организма течности и отрови.
Примерно меню
За почивните дни : Състои се от 3 съществени хранения, разпределени през 6 часа. Пийте повече зелен чай или чай от Ройбос, прясно изцедени сокове от сезонни зеленчуци, филийка пълнозърнест самун дневно и 1 кг грозде. При чувство на апетит е разрешена чаша кисело мляко. Целта е да не се надвишават 900 ккал на ден, като 600 от тях би трябвало да идват от гроздето.
За седмицата: От понеделник до петък диетата с грозде залага на меню, което не трябва да надвишава 1300 ккал дневно. Закуската включва прясно изцеден сок от сезонни зеленчуци и грозде. За обяд яжте пълнозърнест артикул или ориз плюс зеленчуци, а за вечеря протеини (месо, риба, сирене, яйца) и зеленчуци.Задължителният десерт е гроздето. Неговото количество се усилва последователно – първият ден е 200 грама за през целия ден, а на петия- 1 кг, разпределен в другите хранения.
