Древните китайци преди хиляди години създали лечебна система, която продължава

Древните китайци преди хиляди години основали лечебна система, която продължава да се употребява и в наши дни. Тя се развила през вековете и през днешния ден се оправя дейно с доста от актуалните болести. Китайската медицина е единствено част от по-голяма идея на античните китайци за всекидневието. Тя е клон на голямо дърво, което обгръща всички аспекти на живота. Затова лекарят по китайска медицина не се занимава единствено с тялото или физиката. Той е като преподавател, който учи пациентите си по какъв начин да водят здравословен и уравновесен метод на живот.

Според китайската медицина годината има пет сезона – зима, пролет, лято, късно лято и есен, и човек би трябвало да живее в естетика с измененията, които настъпват през всеки един от тях. Това е един от значимите аспекти за поддържането на положително здравословно положение, оповестява Радио Китай.

Хилядолетия обратно, когато се зародила китайската медицина, хората живеели в цялостна естетика с природата. Те ставали с изгрева, хранели се с това, което им давала земята през другите сезони, и били наясно какво се случва в заобикалящата ги среда, защото тя оказвала непосредствено въздействие върху всеки аспект от техния живот. Заради този елементарен на пръв взор метод на живот, те били здрави и знаели по какъв начин да поддържат имунитета и органите в положително положение.

Зимата в китайската медицина

Според китайската медицина Ин силата е най-силна през зимата. Тя нормално се асоциира с тъмнината, студа, забавянето, обръщането във вътрешността. Докато Ян е най-силна през лятото и се свързва със светлината, горещината, бързината, експанзивните качества. През лятото времето е топло, дните са дълги и хората прекарват повече време на открито. Затова през зимата хранителният режим и дейностите би трябвало да са ориентирани към обогатяването на Ин и укротяването на Ян.

Зимата съгласно китайската медицина е сезонът на бъбреците, където се съхраняват първичната и фундаментална сила на нашия организъм. Ако в всекидневието се преценявате със сезонните промени ще сте здрави, а заболяванията ще стоят надалеч от вас. Зимата е време да подсилите бъбреците. Почивката е от значимо значение, в случай че желаете да ги освежите. Затова някои животни спят през студения сезон. Това и уместно време да обърнете взор във вътрешността към себе си с медитация, писане или други практики като Тайдзи и Цигун извършения. Те ще ви оказват помощ да се свържете с вътрешния си аз, да подсилите силата на бъбреците, да отпуснете съзнанието, да успокоите страстите и да повдигнете духа.

Ушите са орган, който е в тясна връзка с бъбреците. Тишината и спокойствието на зимата разрешават на човек „ да чува “ по-ясно света, в сравнение с през шумното и интензивно лято. Това го кара да забави темпото, да почива и релаксира повече.

Костите са друга част от тялото, която е тясно обвързвана със положението на бъбреците. Затова през зимата би трябвало да се обърне внимание на костните проблеми. Обикновено китайската медицина предлага през студения сезон да се пият повече костни бульони, тъй като те укрепват костите и затоплят тялото. Те са и мощен тоник за есенцията Дзин, която се изтощава от действия като мощен и нескончаем стрес, липса на задоволително сън, дълги часове работа и прекаляването с алкохола и медикаментите да вземем за пример.
Снимка: shutterstock

Дейности през зимата

През зимата е най-добре да обърнем взор във вътрешността, да прекарваме повече време в спокойна конюнктура, в писане, медитиране, четене или други действия, които подхранват духа. Студеният сезон е време да забавим темпото и да се подсилим физически и душевно. Вътрешните стилове на бойните изкуства, йогата и медитацията са подобаващи практики за тази част на годината. През зимата е целесъобразно да се ляга по-рано и да се става по-късно, с цел да се възстановят силите на тялото.

Някои хора обичат зимата. Тогава те се усещат по-енергични и избират да са измежду природата, да карат ски или сноуборд, или просто да се разхождат в снега. Зимата кара други да прекарват повече време у дома, натъжава ги и даже провокира меланхолия заради по-малкото слънчева светлина и физическа интензивност. Добрата вест е, че всеки може да се радва на зимата, в случай че живее, храни се и спортува съгласно сезона и обръща внимание на потребностите на тялото.

Храненето през зимата

Много са потребните храни за зимата. Това са всички плодове и зеленчуци, които са в наличност във вашето обграждане през този сезон – картофи, моркови и други кореноплодни зеленчуци, гъби, ябълки, круши, тиква.

През зимата тялото се нуждае от храна, която ще го затопли, да вземем за пример зеленчукови супи и месни бульони. Храни, които укрепват бъбреците, са: бобът, костните бульони, овчето, пилешкото, орехите, кестените, черният сусам.

През студения сезон продуктите би трябвало да минават по-дълга топлинна обработка на слаб огън, с по-малко вода. Това оказва помощ на тялото да запази топлината през студените месеци. Зеленчуковите супи, пълнозърнестите артикули и запечените ядки са подобаваща храна за студените дни.

Принципите за баланс сред това, с което се храним, и сезоните са основани на хилядолетна процедура. Лечебното хранене е значим съставен елемент на китайската медицина и поддържа изказванието, че човек е това, което яде. Храната, която поемаме, оказва мощно въздействие на тялото, въздействайки на здравето и положителното положение на физиката и душeвността.

След като влезе в тялото, храната става част от него, т.е. работи от вътрешната страна, а времето и околната среда оказват въздействие извън.

Китайските диетолози предлагат да се храните с артикули, които са присъщи за мястото, където живеете, и съответния сезон.