Доверието е основен компонент на една силна връзка, но не

Как да възстановим доверието след предателство

Доверието е главен съставен елемент на една мощна връзка, само че не се случва бързо. И откакто се счупи, мъчно се възвръща.

Когато мислите за условия, които биха могли да ви накарат да загубите доверие в колегата си, изневярата може да ви пристигна мислено незабавно. Но измамата не е единственият метод да нарушите доверието в една връзка.

Ако желаете да опитате да възстановите доверието, ето някои положителни насочни точки:

Помислете за повода зад лъжата или измяната

Когато сте били излъгани, може да не се интересувате доста от аргументите зад това.

Но хората от време на време лъжат, когато просто не знаят какво друго да вършат. Това не прави избора им верен, само че може да помогне да обмислите по какъв начин бихте реагирали на тяхно място.

Разбира се, сътрудникът ви може да ви е предал, с цел да се отбрани, само че може да е имал друг претекст. Опитваха ли се да ви предпазят от неприятни вести? Да се възползвате оптимално от обстановката с неприятни пари? Помогнете на член на фамилията?

Може би измяната на доверието е резултат от неправилно другарство или недоумение.

Каквото и да се е случило, значимо е да стане ясно, че това, което са създали, не е наред. Но познаването на аргументите зад техните дейности може да ви помогне да решите дали сте в положение да започнете да възстановявате доверието, което в миналото сте споделяли.

Общувайте

Може да е мъчително или неловко, само че един от най-важните аспекти на възобновяване на доверието след изменничество е да говорите с колегата си за обстановката.

Отделете малко време, с цел да им кажете ясно:

Как се чувствате по отношение на обстановката

Защо измяната на доверието те нарани

Какво ви би трябвало от тях, с цел да започнете да възстановявате доверието

Дайте им опция да приказват, само че обърнете внимание на тяхната откровеност. Извиняват ли се и наподобяват ли в действителност съжаляващи? Или са отбранителни и не желаят да признаят измяната си?

Може да се почувствате прочувствено или смутени по време на този диалог. Тези усеща са изцяло основателни. Ако чувствате, че сте прекомерно смутени, с цел да продължите да поддържате връзка по работлив метод, направете отмора и се върнете към тематиката по-късно.

Говоренето за случилото се е единствено началото. Напълно добре е и изцяло обикновено, в случай че не можете да се справите с всичко единствено за една или две нощи.

Практикувайте амнистия

Ако желаете да поправите връзка след изменничество, прошката е основна. Не единствено ще би трябвало да простите на колегата си, само че може да се наложи да простите и на себе си.

Да се обвинявате по някакъв метод за случилото се може да ви държи в положение на подозрение в себе си. Това може да навреди на възможностите за възобновяване на връзката ви.

В взаимозависимост от измяната може да е мъчно да простите на колегата си и да продължите напред. Но се пробвайте да запомните, че прощаването на колегата ви не значи, че това, което е направил, е било добре.

По-скоро си давате сили да се примирите със случилото се и да го оставите в предишното. Освен това давате късмет на колегата си да се учи и да пораства от грешките си. Така ще върнете доверието в колегата си.

Избягвайте да мислите за предишното

След като сте разискали изцяло измяната, нормално е най-добре да оставите въпроса в леглото. Това значи, че не желаете да го повдигате в бъдещи разногласия.

Също по този начин ще желаете да сте по-спокойни, като непрекъснато проверявате колегата си, с цел да сте сигурни, че няма да ви лъже още веднъж.

Това не постоянно е елементарно, изключително първоначално. Може да ви е мъчно да се откажете от измяната и да ви е мъчно да върнете доверието в колегата си, изключително в случай че се притеснявате от ново изменничество.

Но когато решите да дадете на връзката си, вие също по този начин решавате да се доверите още веднъж на колегата си. Може би не можете да им се доверите изцяло незабавно, само че намеквате, че ще дадете късмет на доверието да израсне още веднъж.

Ако не можете да продължите да мислите за случилото се или имате опасения по отношение на бъдещата почтеност или, консултирането на двойки може да ви помогне. Но тези признаци също могат да демонстрират, че може да не сте подготвени да работите върху връзката.

Възстановяване на доверието, когато сте наранили някого:

Объркал си се. Може би сте излъгали и сте наранили колегата си или сте скрили информация, която сте считали, че ще го нарани.

Независимо от аргументите ви, знаете, че сте им предизвикали болежка и се чувствате извънредно. Може да почувствате, че бихте създали всичко, с цел да им покажете, че още веднъж могат да ви се доверят.

Първо, значимо е да разберете, че нарушеното доверие може да е непоправимо. Но в случай че и двамата желаете да работите върху възобновяване на връзката и доверието, има няколко потребни стъпки, които можете да предприемете.

Помислете за какво го направихте

Преди да се впуснете в процеса на възобновяване на доверието, първо ще желаете да ревизирате със себе си, с цел да разберете за какво сте го създали.

Възможно ли е да сте желали да прекратите връзката си, само че да не сте знаели по какъв начин? Или имаше характерни потребности, които не бяха задоволени от вашия сътрудник? Или беше просто глупава неточност?

Разбирането на претекстовете зад вашето държание може да бъде мъчно, само че това е решаваща част от възобновяване на доверието.

Извинете се откровено

Ако сте излъгали, изневерили или по различен метод сте уязвили вярата на колегата си във вас, откровеното опрощение е добър метод да започнете да се поправяте. Важно е да признаете, че сте създали неточност.

Само не забравяйте, че вашето опрощение не е моментът да оправдавате дейностите си или да обяснявате обстановката. Ако някои фактори са повлияли на дейностите ви, постоянно можете да ги споделите с колегата си, откакто се извините и признаете своята роля в обстановката. Вашето опрощение би трябвало да бъде откровено, с цел да върнете още веднъж доверието в колегата си.

Бъдете съответни

Когато се извинявате, бъдете съответни, с цел да покажете, че знаете, че това, което сте създали, е неверно. Използвайте изказвания „ Аз “. Избягвайте да обвинявате колегата си.

Например, вместо „ Съжалявам, че те нараних “, пробвайте:

„ Съжалявам, че те излъгах за това къде отивам. Знам, че трябваше да ти кажа истината и скърбя, че ти предизвиках болежка. Искам да знаеш, че в никакъв случай повече няма да го направя. ”

Не забравяйте да продължите, като им кажете по какъв начин възнамерявате да избегнете повтарянето на същата неточност. Ако не сте сигурни от какво се нуждаят от вас, с цел да работят върху връзката, можете да попитате. Просто се уверете, че сте подготвени и желаете интензивно да слушате отговора им. Бъдете съответни в случай че желаете да върнете доверието в колегата си.

Дайте време на колегата си

Дори в случай че сте подготвени да се извините, да говорите за случилото се и да започнете да работите по нещата, вашият сътрудник може към момента да не се усеща подготвен. Може да отнеме време, с цел да се примирите с изменничество или нарушено доверие.

Хората също обработват нещата по разнообразни способи. Вашият сътрудник може да желае да поговорите незабавно. Но също по този начин може да им трябват дни или седмици, преди да могат да решат казуса с вас.

Важно е да избягвате да ги притискате да водят полемика, преди да са подготвени. Извинете се и уведомете колегата си, че сте подготвени, когато той е подготвен. Ако в това време се борите, помислете за диалог със консултант, който може да предложи безпристрастни и подкрепящи насоки. Дайте време на колегата си в случай че желаете доверието във връзката ви да е както преди.

Оставете техните потребности да ви водят

Партньорът ви може да се нуждае от място и време, преди да обсъдят случилото се. И постоянно това може да включва физическо пространство.

Може да е мъчно да се сблъскате с това, само че зачитането на границите и потребностите на колегата ви може доста да им покаже, че още веднъж могат да разчитат на вас.

Вашият сътрудник може да желае повече бистрота и връзка от вас в бъдеще. Това е постоянно срещано след изменничество на доверието. Може даже непринудено да споделите телефона и компютъра си с колегата си, с цел да докажете своята почтеност.

Но в случай че сте постигнали прочут прогрес в възобновяване на връзката си и сътрудникът ви продължава да следи вашите действия и връзка с другите, диалогът с съветник за двойки може да ви помогне.

Ангажирайте се с ясна връзка

Непосредствено след нарушеното доверие ще желаете да отговорите почтено на въпросите на колегата си и да се ангажирате да бъдете изцяло открити с него в бъдеще.

За да извършите това, би трябвало да сте сигурни, че сте наясно с равнището на връзка, от което се нуждаят.

Да приемем, че сте нарушили доверието им, като сте скрили някаква информация, която не сте считали за в действителност значима, и не сте разбрали за какво те са се почувствали толкоз предадени. Това може да демонстрира, че има по-дълбок проблем с връзката във връзката ви.

Ако желаете да поправите връзката си и да избегнете наново пострадване на колегата си в бъдеще, би трябвало да постигнете взаимно схващане за това по какъв начин наподобява положителната връзка.

Неправилното другарство или недоразуменията от време на време могат да причинят толкоз болежка, колкото и умишлената непочтеност.