Отслабвайте с бадеми
Досега се считаше, че бадемите са изцяло противопоказни при диети.
Оказва се обаче, че това не е напълно по този начин с помощта на доброволци от Съединени американски щати, които участваха в забавен опит.
В него се присъединили 65 души, всеки от които с много наднормени килца. 70% от участниците страдали и от диабет вид 2. Всички те били разграничени на две групи, които спазнали две разнообразни диети.
Първата група се хранела с нискокалорична диета, съдържаща мазнини от бадеми.
От течни нискомаслени и нискокалорични въглехидрати било менюто на втората група. Сумирани калориите и протеините и при двете групи били идентични.
Какво отчели резултатите? Тези американци, които се хранели на диетата с бадеми стопили 18% от тежестта си. Второто група - единствено 11 %.
Участниците от първата група понижили и талиите си с 14%, а при другите цифрата била 9%.
И при двете групи учените открили, че има усъвършенстване с диабета на хората - намалена кръвна захар и равнище на инсулина.
Обеснението на учените за отслабителния резултат на бадемите е, че те съдържат доста протеини и фибри.
Участниците в опита от първата група са хапвали сред 50 и 70 бадема дневно!
