Доказано е, че на човек са му нужни около 30

Доказано е, че на човек са му нужни към 30 дни, с цел да образува нов табиет. Това не се случва внезапно - нужни са дребни, поредни стъпки, само че най-после постоянството се отплаща.

От блога marcandangel са създали няколко 30-дневни провокации, които ще ви оказват помощ да се опознаете по-добре, да живеете по-здравословно и умерено, да израснете като персона и в последна сметка да бъдете по-щастливи.

Не нужно да вършиме всички, можете да си изберете 2 или 3 за един месец или пък да предприемете едно, а през идващия месец - друго. Каквото и да решите, няма да сбъркате, защото тези провокации могат единствено да ви бъдат от изгода.

1. Опитвайте по едно ново за вас нещо всеки ден в продължение на 30 дни.

2. Извършвайте по едно безкористно деяние всеки ден от интервала.

3. Научавайте по един нов факт всеки ден.

4. Отделяйте по един час дневно за нещо, което обичате да вършиме или което мощно ви вълнува.

5. Изхвърляйте по една ненужна движимост всеки ден.

6. Създайте нещо от нулата в продължение на интервала.

7. Не изричайте даже една неистина през 30-те дни.

8. Откажете се от всевъзможен алкохол за месец.

9. Гледайте по 30 минути по-малко телевизия. Използвайте времето за някакви нови прекарвания.

10. Тренирайте по 30 минути всеки ден.

11. Четете по най-малко една глава от книга всеки ден.

12. Всеки ден се изправяйте пред един собствен боязън или пред обстановка, която ви кара да се чувствате неловко, и ги преодолявайте.

13. През всеки от 30-те дни правете по една фотография, която разказва деня ви, и си записвайте в резюме претърпяното.

Редактор: Деница Райкова