Правете добро и ще живеете по-дълго
Добротата има разнообразни измерения, като да вършиме благородни неща за другите, не е толкоз мъчно. Това може да значи елементарен акт като да ще помогнете на възрастен човек да пресече улицата да вземем за пример, да дадете подарък, без да очаквате да получите подобен в подмяна или пък ще участвате в благотворителна идея. Вероятно от ден на ден хора биха могли да вършат положителни каузи, в случай че знаеха за един съответен резултат от това – научно е потвърдено, че тези дейности ви оказват помощ да живеете по-дълго.
Според изследване от 2018 година, правенето на положителни неща за другите хора е ефикасен метод за възстановяване на благосъстоянието. Друго проучване пък е открило, че хората, които понякога непринудено се грижат за други, живеят по-дълго от тези, които не са го правили в никакъв случай. От какво обаче произтича тази причинност, евентуално ще се запитате.
Ето и три потвърдени обстоятелството, че когато вършиме положително, ще живеете по-дълго:
Това ви дава чувство за смисъл
Хубавото на добротата е, че тя ви извежда отвън вашето усещане и ви оказва помощ да намалите фокуса си от вас самите и да го поставите върху други неща в света. Когато вършиме положителни каузи за близките, вие се чувствате потребни и това дава смисъл на съществуването ви. Да давате на другите и да вършиме добрини за тях може да увеличите дълголетието ви, тъй като вътрешно ви кара да се чувствате добре от дейностите си. Да знаете задачата си и повода, заради която ставате заран, оказва помощ да запазите вътрешната си естетика.
Добротата ви оказва помощ да се свържете с близките.
Другото нещо за добротата е, че тя ви оказва помощ да се свържете с други хора. Това всъщност ви изважда от личната ви глава и ви оказва помощ да изградите по-силна обществена мрежа. Това може да бъде извънредно потребно, що се отнася до дълголетието, като се има поради, че поддържането на обществен живот е значимо за всеки човек. Чувството да сте част от общественост, ви кара да се чувствате значими и значими.
Намалява равнищата ви на стрес.
Емоционални положения на яд, боязън, ненавист, възмущение, безпокойствие и тревога покачват хормона на напрежението кортизол. Всички тези страсти състаряват индивида. От друга страна, когато вършиме положително на близките, се чувствате щастливи, удовлетворени и пълноценни, което пък от своя страна освобождава щастливите ви хормони и те ви карат да се чувствате добре, а това е основен фактор за дълголетието. Да бъдете положителни ще ви освободи от отрицателните страсти и това ще се отрази благотворно и на имунната ви система.
Кой тип добрина обаче е най-хубав?
Преди да отидете непринудено да чистите снега пред вратата на съседа или да му напазарувате хранителни артикули, знайте, че специалистите настояват, че има два типа добрина и единият е по-полезен за добиване на изгоди за увеличение на дълголетието.
Единият тип идва с очакване на взаимност и премия, даже и тя да е израз на благодарност. При другия вид добрина това възприятие липсва. Това е доста по-относително. Въпреки че постоянно е по-добре да помагате на другите, вместо да бездействате, правенето на положителни и потребни каузи за близките без никакви упования е мястото, където желаете да бъдете. Важно е да не се пробвате да извлечете нещо от добротата.
