Дните ни са забързани, препълнени със задачи и купища неща,

Дните ни са забързани, претъпкани със задания и купища неща, които ни разсейват. За множеството хора това е голям източник на стрес, а стресът е едно от главните неща, които заплашват здравето.

Как можем да опростим деня си? Блогърът Лио Бабаута предлага няколко лесни стъпки:

1. Знайте кое е значимо.

Най-изчистената версия на опростяването е „ Определи кое е значимо и елиминирай останалото. ” Оставете си време да определите най-важните неща в живота си (4-5 неща) и след това да видите какви действия, задания, планове, срещи и задължения се вписват в тях. Отделяйте си време всеки ден, с цел да решите кои са първите три най-важни задания - сутринта или още предната вечер.

2. Представете си съвършения ден.

Опитайте се да разберете какво значи за вас да опростите деня си. За всеки човек това е нещо друго. За един ще бъде малко медитация, писане и повече време за фамилията, за различен – изобразяване и гореща вана. За трети това ще значи време, в което да се концентрира върху най-важната си работа, само че и да се оправи с другите си задания по-късно денем.