Днес ви представяме едно смути, в което има съставка, равна

Днес ви представяме едно смути, в което има съставна част, равна на три огнени факли!

Китайците считат, че в плодовете на тропическото дърво  Litchi chinensis Ян силата (тази на силата и светлината, на огъня и вятъра) е изразена най-добре. 

Личи са вкусни и доста потребни плодчета (могат да се намерят в секциите за екзотични плодове на огромните хипермаркети). Богати са на магнезий, калций, фосфор, калий, витамин С. 

А ето и по какъв начин да ги включите в неделното си смути. 

Необходимите артикули:

1 дребен банан
150 мл кокосово мляко от тетра отново
5-6 бр. проличава без семка 
1 с.л. чия

 

Бананът и плодчетата проличава се почистват и се смилат в елементарен чопър или блендер дружно с кокосовото мляко. Смутито се поръсва със семена чия и се употребява незабавно.

Биляна Гецова е градско момиче от Варна. Майка на Малена, надарен проектант и интериорен дизайнер, тя е необятно известна и като един от най-хубавите детски фотографи в България. Работата на Биляна като детски фотограф можете да видите на страницата ѝ, а смутитата й следете в Instagram: gets.healthy