Мемоари в шест думи или как да се справим с тревожните мисли
“Днес ще бъде по-добре от през вчерашния ден ”, гласи един от късите записки.
Психолозите предизвестяват, че обстановката в този момент провокира още по-голяма вълна от хора с недоволства от меланхолия и тревожни мисли. Точно по тази причина всяка техника за справяне с сходни признаци може да ни бъде от изгода.
Препоръката на Лари Смит, професор, създател и притежател на списание, е да използваме неговата тактика за справяне със напрежението, като описваме всекидневието си в шест думи.
Тази техника включва друга постоянно срещана рекомендация на психолозите – да пишем за деня си в дневник, като в същото време ни подканва да бъдем изобретателни и да се забавляваме с процеса.
Според изследванията воденето на дневник оказва помощ за менталното ни положение, тъй като по този метод поглеждаме на прекарванията си в профил. Лари счита, че неговата концепция е още по-подходяща, тъй като щом можем да опишем един проблем в шест думи, евентуално той не е толкоз заплашителен, колкото си мислим.
Хитрото скимване се е появило от история за великия Ърнест Хемингуей, който един път бил провокиран да сътвори роман, като употребява единствено шест думи. Тогава писателят небрежно написал следното: “За обмен: бебешки обувки, в никакъв случай обувани. ”
По време на карантина, най-важно за децата е спокойствието на родителите
