Лунна диета
Днес нашият гост-автор Станимир Михов ни споделя за, с чиято помощ са вероятни намаляване, детоксикация и пречистване на тялото.
Какво съставлява лунната диета? Лунната диета е хранителен режим, съгласуван с придвижването на Луната към Земята. За да бъде ефикасна, би трябвало да се съблюдава 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден . Започва при нахлуване на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време се пият огромни количества вода (около 3-4 литра), чай (с мед, без захар), плодови фрешове или зеленчукови.
Алкохол, млечни артикули и сол не се одобряват по време на лунната диета.
Подходящ сурогат на меда при лунната диета е натуралният подсладител стевия. Стевията не съдържа калории и ще спомогне за по-бързото .
С какъв брой кг можем да отслабнем?
При прецизното съблюдаване на диетата може да отслабнете с от 1 до 3 кг, на пълнолуние . През останалото време би трябвало да се храните уравновесено, като стремежът е при възходяща Луна да не се прекалява с храната , а при намаляваща да се отдавате на някои от питателните си изкушения.
Всяка спомагателна физическа интензивност ще е от сериозна изгода при отслабването с лунната диета. Разгледайте над 10 разновидността за .
Причината е, че по време на хранителния режим не се одобряват огромен брой калории, а следователно даже минималната физическа интензивност ще спомогне за реализиране на спомагателен калориен недостиг (най-важният фактор, когато целим събаряне на килограми и изгаряне на мазнини).
Големите количества вода и „ течна храна “ ще разрешат на организма ви да се пречисти от отрови и други нездравословни субстанции, попаднали в него. Това прави лунната диета подобаваща за натурално .
Важно: Лунната диета не е подобаваща за хора с метаболитни болести като диабет, както и за бременни дами и кърмещи.
Какво да одобряваме по време на лунната диета?
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Какво да НЕ одобряваме п о време на лунната диета ?
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е целесъобразно, само че не е изрично забранено);
- цигари.
Как се ползва лунната диета?
Вариант І: 24-часова или еднодневна лунна диета (от началото на съответната фаза до същия час на идващия ден). Приемат се единствено вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ: 72-часова или тридневна лунна диета (24 часа преди настъпване на съответната фаза до 24 часа след приключването й) – един път в месеца, най-добре на пълнолуние или новолуние. Ако ви е мъчно да издържите единствено на течности, през първия ден включете сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия консумирайте вода, зеленчуци (варени или приготвени на пара) и несладки плодове.
След като приключите с определения вид на диетата, на идващия ден е добре да се захраните с по-лека храна – главно плодове (лимон, грейпфрут, зелена ябълка или други несладък плод), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.
Лунна диета Септември 2017
6 септември 2017 – 10:04:01 ч. – пълнолуние
13 септември 2017 – 09:26:08 ч. – последна четвърт
20 септември 2017 – 08:31:05 ч. – новолуние
28 септември 2017 – 05:54:46 ч. – първа четвърт
Лунна диета Октомври 2017
5 октомври 2017 – 21:41:19 ч. – пълнолуние
12 октомври 2017 – 15:26:38 ч. – последна четвърт
19 октомври 2017 – 22:13:16 ч. – новолуние
28 октомври 2017 – 01:23:20 ч. – първа четвърт
Лунна диета Ноември 2017
4 ноември 2017 – 08:24:02 ч. – пълнолуние
10 ноември 2017 – 22:37:41 ч. – последна четвърт
18 ноември 2017 – 13:42:00 ч. – новолуние
26 ноември 2017 – 19:03:00 ч. – първа четвърт
Лунна диета Декември 2017
3 декември 2017 – 17:47:00 ч. – пълнолуние
10 декември 2017 – 09:51:00 ч. – последна четвърт
18 декември 2017 – 08:31:40 ч. – новолуние
26 декември 2017 – 11:21:11 ч. – първа четвърт
Важно: Лунната диета не е подобаваща за хора с метаболитни болести като диабет, както и за бременни дами и кърмещи.
Лунната диета е подобаваща за пречистване на тялото и детоксикация. Комбинирайте я с придвижване и спорт, избягвайте тежки и модифицирани храни и ще можете да извлечете доста здравословни изгоди, както и да свалите килограми.
Станимир Михов е фитнес инструктор и личен треньор, приключил в НСА фитнес и фитнес-културизъм. Всичко за него и неговата работа можете да видите на му, във или в канала му. Там ще откриете доста потребни публикации, видео тренировки, ще се запознаете с постигнатите резултати на удовлетворени клиенти и още доста друга потребна информация.
Какво съставлява лунната диета? Лунната диета е хранителен режим, съгласуван с придвижването на Луната към Земята. За да бъде ефикасна, би трябвало да се съблюдава 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден . Започва при нахлуване на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време се пият огромни количества вода (около 3-4 литра), чай (с мед, без захар), плодови фрешове или зеленчукови.
Алкохол, млечни артикули и сол не се одобряват по време на лунната диета.
Подходящ сурогат на меда при лунната диета е натуралният подсладител стевия. Стевията не съдържа калории и ще спомогне за по-бързото .
С какъв брой кг можем да отслабнем?
При прецизното съблюдаване на диетата може да отслабнете с от 1 до 3 кг, на пълнолуние . През останалото време би трябвало да се храните уравновесено, като стремежът е при възходяща Луна да не се прекалява с храната , а при намаляваща да се отдавате на някои от питателните си изкушения.
Всяка спомагателна физическа интензивност ще е от сериозна изгода при отслабването с лунната диета. Разгледайте над 10 разновидността за .
Причината е, че по време на хранителния режим не се одобряват огромен брой калории, а следователно даже минималната физическа интензивност ще спомогне за реализиране на спомагателен калориен недостиг (най-важният фактор, когато целим събаряне на килограми и изгаряне на мазнини).
Големите количества вода и „ течна храна “ ще разрешат на организма ви да се пречисти от отрови и други нездравословни субстанции, попаднали в него. Това прави лунната диета подобаваща за натурално .
Важно: Лунната диета не е подобаваща за хора с метаболитни болести като диабет, както и за бременни дами и кърмещи.
Какво да одобряваме по време на лунната диета?
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Какво да НЕ одобряваме п о време на лунната диета ?
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е целесъобразно, само че не е изрично забранено);
- цигари.
Как се ползва лунната диета?
Вариант І: 24-часова или еднодневна лунна диета (от началото на съответната фаза до същия час на идващия ден). Приемат се единствено вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ: 72-часова или тридневна лунна диета (24 часа преди настъпване на съответната фаза до 24 часа след приключването й) – един път в месеца, най-добре на пълнолуние или новолуние. Ако ви е мъчно да издържите единствено на течности, през първия ден включете сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия консумирайте вода, зеленчуци (варени или приготвени на пара) и несладки плодове.
След като приключите с определения вид на диетата, на идващия ден е добре да се захраните с по-лека храна – главно плодове (лимон, грейпфрут, зелена ябълка или други несладък плод), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.
Лунна диета Септември 2017
6 септември 2017 – 10:04:01 ч. – пълнолуние
13 септември 2017 – 09:26:08 ч. – последна четвърт
20 септември 2017 – 08:31:05 ч. – новолуние
28 септември 2017 – 05:54:46 ч. – първа четвърт
Лунна диета Октомври 2017
5 октомври 2017 – 21:41:19 ч. – пълнолуние
12 октомври 2017 – 15:26:38 ч. – последна четвърт
19 октомври 2017 – 22:13:16 ч. – новолуние
28 октомври 2017 – 01:23:20 ч. – първа четвърт
Лунна диета Ноември 2017
4 ноември 2017 – 08:24:02 ч. – пълнолуние
10 ноември 2017 – 22:37:41 ч. – последна четвърт
18 ноември 2017 – 13:42:00 ч. – новолуние
26 ноември 2017 – 19:03:00 ч. – първа четвърт
Лунна диета Декември 2017
3 декември 2017 – 17:47:00 ч. – пълнолуние
10 декември 2017 – 09:51:00 ч. – последна четвърт
18 декември 2017 – 08:31:40 ч. – новолуние
26 декември 2017 – 11:21:11 ч. – първа четвърт
Важно: Лунната диета не е подобаваща за хора с метаболитни болести като диабет, както и за бременни дами и кърмещи.
Лунната диета е подобаваща за пречистване на тялото и детоксикация. Комбинирайте я с придвижване и спорт, избягвайте тежки и модифицирани храни и ще можете да извлечете доста здравословни изгоди, както и да свалите килограми.
Станимир Михов е фитнес инструктор и личен треньор, приключил в НСА фитнес и фитнес-културизъм. Всичко за него и неговата работа можете да видите на му, във или в канала му. Там ще откриете доста потребни публикации, видео тренировки, ще се запознаете с постигнатите резултати на удовлетворени клиенти и още доста друга потребна информация.
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ