Тези есенни храни ще ви помогнат да отслабнете
Диетолози ни срещат с есенните артикули, които идеално подхождат за диета и са потребни за организма, написа Eat This! Not that!.
Според експертите тиквата е богата освен на хранителни субстанции, само че и на фибри. Тя утолява глада и оказва помощ да се оправим с желанието да хапнем нещо калорично сред храненията. Също по този начин тиквата 90% се състои от вода, което прави продукта нискокалоричен и подобаващ за намаляване.
![Диетата на младостта и дълголетието]( "Диетата на младостта и дълголетието")
Диетата на младостта и дълголетието
Дори в детските приказки може да се срещне концепцията за безконечната младост. На процедура обаче няма балсам срещу стареене и естественият про...
е богата на витамини и минерали, прибавя диетологът Маккензи Бърджес. Специалистите поучават да се прибавя тиквено пюре без захар към супи и или да я смесваме с овесени ядки и орехова паста.
Експертът по хранене Триста Бест предлага през есента да ядем мускатна тиква. Тя може да се употребява в супи и яхнии или да се прибавя, обработена термично, към есенната салата дружно със слънчогледово семе и боровинки. Тиквата от друга вариация – жълъдовата – се подготвя с пикантни подправки като гарнитура за месо на скара. Тя може да се комбинира с леща и с други зеленчуци.
Още един наличен през есента артикул се явяват ябълките . Една огромна ябълка с кората съдържа 5,4 грама фибри, което е 19% от дневната норма. Специалистите поучават потапянето на резенчета ябълка в бадемово масло за здравословна и питателна закуска. Може да бъде нарязана, добавена към салата от зеле с орехи или фино нарязана в сандвич с пуешко.
В битката за стройно тяло оказва помощ и брюкселското зеле. Диетологът Лиза Йънг прибавя, че то чудесно се съчетава с постни протеини, такива като риба или пиле. Ако не ви харесва усетът на този артикул, може да се откажете от пърженето или задушаването и да го запечете във фурната.
![Причини, заради които не отслабвате макар диетата и спорта]( "Причини, заради които не отслабвате макар диетата и спорта")
Причини, заради които не отслабвате макар диетата и спорта
Аз съм на диета и не слабея - има ли идеална диета за намаляване? В интернет можем да прочетем за отслабващите резултати на разнообразни д...
Според експертите тиквата е богата освен на хранителни субстанции, само че и на фибри. Тя утолява глада и оказва помощ да се оправим с желанието да хапнем нещо калорично сред храненията. Също по този начин тиквата 90% се състои от вода, което прави продукта нискокалоричен и подобаващ за намаляване.
Дори в детските приказки може да се срещне концепцията за безконечната младост. На процедура обаче няма балсам срещу стареене и естественият про...
е богата на витамини и минерали, прибавя диетологът Маккензи Бърджес. Специалистите поучават да се прибавя тиквено пюре без захар към супи и или да я смесваме с овесени ядки и орехова паста.
Експертът по хранене Триста Бест предлага през есента да ядем мускатна тиква. Тя може да се употребява в супи и яхнии или да се прибавя, обработена термично, към есенната салата дружно със слънчогледово семе и боровинки. Тиквата от друга вариация – жълъдовата – се подготвя с пикантни подправки като гарнитура за месо на скара. Тя може да се комбинира с леща и с други зеленчуци.
Още един наличен през есента артикул се явяват ябълките . Една огромна ябълка с кората съдържа 5,4 грама фибри, което е 19% от дневната норма. Специалистите поучават потапянето на резенчета ябълка в бадемово масло за здравословна и питателна закуска. Може да бъде нарязана, добавена към салата от зеле с орехи или фино нарязана в сандвич с пуешко.
В битката за стройно тяло оказва помощ и брюкселското зеле. Диетологът Лиза Йънг прибавя, че то чудесно се съчетава с постни протеини, такива като риба или пиле. Ако не ви харесва усетът на този артикул, може да се откажете от пърженето или задушаването и да го запечете във фурната.
Аз съм на диета и не слабея - има ли идеална диета за намаляване? В интернет можем да прочетем за отслабващите резултати на разнообразни д...
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ