Диетолог разкри идеалния продукт за отслабване
Диетологът Олга Кораблева уточни, че ежедневната консумация на извара има удобен резултат върху положението на костите, черния дроб, мускулите, а също по този начин възстановява съня и оказва помощ да стопите непотребните килца.
Според специалиста изварата е богата на триптофан, аминокиселина, която облекчава безсънието, тревогата и депресията. Продуктът също по този начин съдържа доста калций и фосфор.
„ Като я включите в диетата си ще се отървете от проблеми със зъбите, костите ви ще станат по-силни, а ноктите и косата ви ще наподобява по-добре ", споделя тя.
Диетологът показва още, че изварата засища бързо глада. Това се дължи на обстоятелството, че в 100 грама от продукта има 9 % мазнини и 16 % протеин.
„ По този метод евентуално няма да можете да преяждате. И най-вероятно с извара в менюто ще ядете даже по-малко храна от нормално “, споделя Кораблева,
Тя прибавя още, че продуктът съдържа и аминокиселината метионин, която форсира метаболизма на мазнините и намалява неприятния холестерол в кръвта.
Според специалиста изварата е богата на триптофан, аминокиселина, която облекчава безсънието, тревогата и депресията. Продуктът също по този начин съдържа доста калций и фосфор.
„ Като я включите в диетата си ще се отървете от проблеми със зъбите, костите ви ще станат по-силни, а ноктите и косата ви ще наподобява по-добре ", споделя тя.
Диетологът показва още, че изварата засища бързо глада. Това се дължи на обстоятелството, че в 100 грама от продукта има 9 % мазнини и 16 % протеин.
„ По този метод евентуално няма да можете да преяждате. И най-вероятно с извара в менюто ще ядете даже по-малко храна от нормално “, споделя Кораблева,
Тя прибавя още, че продуктът съдържа и аминокиселината метионин, която форсира метаболизма на мазнините и намалява неприятния холестерол в кръвта.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ