Диетологът и ендокринолог Алена Баредо разказа пред руски медии за

Диетологът и ендокринолог Алена Баредо описа пред съветски медии за универсалните изгоди от ежедневната консумация на дребни количества шам фъстък.

„ Тези ядки са богати на полиненаситени мастни киселини, които оказват помощ за намаление на холестерола, а също по този начин съдържат витамини А и Е, които оказват помощ на кожата ни да наподобява по-млада. Шепа шам фъстък на ден ще укрепи имунитета и ще усъвършенства зрението. Ядките са богати на магнезий, който оказва помощ при стрес и стабилизира кръвното налягане Те са добър източник на протеини, тъй че е целесъобразно да се употребяват при обща уязвимост на организма или след боледуване ”, сподели Баредо.
Това са най-здравословните подправки, които удължават живота
Използването на избрани подправки може да понижи риска от рак, диабет и други рискови болести и по този метод да удължи живота, с...

Експертът обаче добави, че калорийното наличие на шам фъстъка е много високо поради мазнините, тъй че не би трябвало да преяждаме. Хората с дисфункция на панкреаса и хипертониците би трябвало да внимават с тези ядки и да ги употребяват в напълно дребни количества и наложително безсолни.