Диетолог обясни защо не трябва да насилваме тялото си да

Диетолог изясни за какво не би трябвало да насилваме тялото си да загуби килограми преди лятото.
„ Отслабването е не-стресово за организма ни през лятото, а не преди него ", сподели доктор Михаил Гинзбург, шеф на изследователския институт по диетика и диетотерапия в Русия. В изявление за радио „ Спутник “ той изясни за какво отслабването е по-устойчиво и елементарно в горещия сезон.
„ Определено би трябвало да отслабна непременно преди лятото “ - това е известна и натрапчива мисъл измежду тези, които възнамеряват отмора на плажа. Въпреки това, не всеки може да реализира мечтаните резултати през зимата или пролетта, тъй като при по-ниски температури тялото се нуждае от повече сила и е много проблематично да се ограничи храната. Но през лятото самото време способства за свалянето на непотребните килограми, сигурен е Михаил Гинзбург.
"В горещината по някакъв метод „ изсъхваме”. Количеството вода, което носим в себе си, естествено понижава. Обикновено тежестта понижава просто поради топлината, а не заради някакви специфични старания. Хората в жегата губят кг и половина тегло просто без да усетят ", съобщи диетологът.
"Освен това в горещината е по-лесно да отслабнете, тъй като апетитът видимо понижава ", означи експертът.
"Може да се каже, че храната има термичен резултат. Тялото разгражда храната посредством окисляване и окисляването се съпровожда от освобождението на сила. Част от силата се улавя от молекулите на АТФ, а част не, тъй че ни става още по-горещо след хранене. Когато към този момент е горещо и в близост, тогава спомагателна сила не е нужна, само че не трябва да забравяме да се хидратираме ", предизвести Гинзбург.