Диетата с тиква е идеалният вариант за тези, които искат

Диетата с тиква е идеалният вид за тези, които желаят да отслабнат и в това време да подобрят здравословното си положение.

Тиквата превъзхожда останалите есенни плодове и зеленчуци по наличие на потребни субстанции. Тя има скъпи диетични и хранителни качества. Бедна е на мазнини. За порция от 100 г тя съдържа 26 kcal, 7 г въглехидрати, 2,8 г захар и 1 г белтъчини. Диетолозите поучават да спазвате този режим не повече от 3 дни. За този интервал ще отслабнете до 3 кг. Желателно е да пиете по 2 литра минерална вода.

Кафето е неразрешено. Зеленият чай е съвършен сурогат. По време на диетата е неразрешена и захарта.

През първия ден се употребява 500-700 г сварена тиква, разграничена на 4 порции (160 г на порция).

През втория ден се употребява 800 г печена на фурна тиква, разграничена за 4 порции.

През третия ден се употребява салата от тиква. Тиквената салата се подготвя от: 200 г тиква, 150 г картофи, 200 г алено цвекло и 1 праз. Тиквата и картофите се сваряват, а празът се задушава. Към сварените артикули се прибавя цвеклото, нарязано на едри кубчета. Овкусява се с 3-4 с. л. зехтин и сока на 1/2 лимон. Салатата се употребява на порции през целия ден.