Денят ми винаги започва с вкусна и задължително разнообразна закуска.

Денят ми постоянно стартира с вкусна и наложително разнообразна закуска. Домашно приготвената гранола е страхотна добавка към всяка закуска или десерт!

Необходимите артикули:

Овесени ядки
Овесени трици
Сушени сини сливи
Ленено семе
Ръжени ядки
Чиа
Слънчогледови семки
Тиквени семки
Парченца кашу
Парченца бадеми
Мед
Фъстъчено масло

*Всичко е по ваш усет и преценка, единствено не прекалявайте със сушените плодове.

 

Изсипете всички сухи съставки в авансово нагорещен тиган. На междинна температура ги загрейте, с цел да се изсушат, след което ги залейте със сместа от две супени лъжици мед и две супени лъжици фъстъчено масло (или преценете количество съгласно съставките). Бъркайте, до момента в който се оформят бучки и сместа се карамелизира. Тогава свалете от котлона и изчакайте да изстине. Съхранете в буркан.

Автор: Йоанна Павлова

Здравословното хранене е предиздвикало Йоанна да преоткрие доста истини в своя живот, въодушевило я е да открие купища нови неща, за които не е и подозирала. Най-важното нещо, което е научила, е, че хранейки се здравословно, човек не се лишава от нищо. Така в действителност приемаш най-хубавото от храната и откриваш купища неподозирани усети. Съветът, който Йоанна може да насочи, е един единствен, само че събрал в себе си цялата истина за здравословния метод на живот - с цел да се усещаме добре в кожата си, не би трябвало да ограничаваме тялото и мозъка. Те в действителност са тези, които знаят кое е най-хубавото за нас. Повече от Йоанна можете да откриете в нейния сайт Healthyinspiration, във фейсбук и в Инстаграм.