Дами, ще се почерпим ли с по един здравословен протеинов

Дами, ще се почерпим ли с по един здравословен протеинов шейк?

Необходими Продукти

● прясно мляко - 200 мл
● банани - 1 бр.
● мед - 1 с.л.
● овесени ядки - 3 с.л.
● рикота - 100 г

Начин на подготвяне

Сложете всички съставки в кухненски робот, блендер - каквото имате.

Затворете капака и пуснете на оптималната скорост.

Изчакайте 1 минута, с цел да може всичко да се разбие и смеси положителни.

Изключете и сервирайте шейка в чаши.

Протеиновият Шейк за Жени е подготвен.