Сънят помага да запомните нова информация
Да запомните нова информация – да вземем за пример телефонен номер или нова дума на непознат език е едно, а напълно друга работа е основаването на избран списък в мозъка, който да ви е наличен постоянно, когато имате потребност от него.
Анализ, извършен от откриватели от Харвардското здравно учебно заведение потвърждава, че сънят оказва помощ както за усвояването на нова информация, по този начин и за основаването на списък в мозъка.
Учените са открили, че сънят доста оказва помощ при запомнянето на нови думи и попълването на речниковия ресурс. По време на дълъг опит откривателите карали доброволци да учат нови думи вечер, като незабавно ги подлагали на проби.
Доброволците спяли по цели нощи в лаборатория, като по време на съня им мозъчната им активност се записвала благодарение на електроенцефалограма.
На сутринта ставало ясно, че участниците в опита успявали да се сетят за новите думи доста по-бързо след пробуждане, в сравнение с незабавно откакто са ги чули за пръв път.
Това събитие не се следило в контролна група от доброволци, които били обучавани рано заран и прекосявали през проби късно вечер, като през това време нямали опция да спят.
Изследването на мозъчните талази на доброволците по време на сън посочило, че дълбокият сън доста повече, в сравнение с бързите придвижвания на очите или лекият сън помагал в усвояването на нова информация.
Учените разкрили разнообразни видове активност в спящия мозък. Периодите на сън са къси, само че интензивни експлоадирания на мозъчна активност, която отразява осведомителното предаване сред разнообразни области на паметта в мозъка – хипокампуса в дълбочината на мозъка и неокората върху повърхността на мозъка.
Паметта в хипокампуса се зарежда настрана от другите типове памет, а паметта в неокората е обвързвана с различен тип познания. Доброволците, които спяли повече часове, сполучливо се справяли с тестванията за нови думи, с което посочили, че новите думи са предадени от хипокампуса в неокората по време на сън.
Професор Гарет Гескъл, началник на проучването, споделя: „ Резултатите от тестванията демонстрират значимото значение на съна и главния развой на разширение на речниковия ресурс в мозъка. Вероятно по същия метод мозъкът реагира и при други типове образование ”.
