Четири рецепти, които ще задоволят желанието ви за сладко срещу

Четири предписания, които ще задоволят желанието ви за сладко против по-малко калории и повече потребни съставки.

Кой не обича бисквити орео? А когато сме на диета, любовта ни към десерта не понижа – дори в случай че питате нас, тогава най-вече желаеме да се насладим на нещо шоколадово.

Лошото на бисквитите е, че те за дребния си размер съдържат доста калории, както и нездравословни съставки, по тази причина не са резистентен избор, в случай че желаеме да отслабнем.

Потърсихме няколко предписания, които съчетават усета на орео с още много по-полезни съставки. Така десертът е по-засищаш, само че по едно и също време с това страховит на усет.

Бананов сладолед с бисквитки

Ще ви трябват: 

125 грама банан, авансово замразен

30 мл кокосов крем

200 мл бадемово мляко (може да бъде сменено с краве)

25 грама ванилов протеин (не е наложителна съставка)

2-4 бисквитки орео

Приготвяне:

Блендирайте всички съставки без бисквитите, до момента в който не получите хомогенна примес. Накрая прибавете мечтаното количество орео и блендирайте за малко. Сервирайте по избор с още натрошени бисквити.

Чийзкейк с орео в чашки

За девет чийзкейка ще ви трябват:

За основата:

1 чаша овесено брашно

1 чаена лъжица инстантно кафе

¼ чаша какао

2 супени лъжици мед

¼ чаша кокосово масло

2 супени лъжици бадемово мляко

щипка сол

¼ чаена лъжица сода бикарбонат

За крема:

170 грама крема сирене

½ чаша кисело мляко

2 супени лъжици мед

1 яйце

1 чаена лъжица ванилов дестилат

Приготвяне:

Смесете всички съставки за основата и разбъркайте добре. В намазнени форми за мъфини разпределете сместа. Трябва да имате задоволително, с цел да запълните 12 формички. Печете в авансово загрята фурна на 180 градуса за 18 минути.

През това време разбийте с миксер крема сиренето до пухкава текстура. Важно е да сте оставили сиренето да придобие стайна температура, преди да го разбиете. След това прибавете киселото мляко, меда, ванилията и яйцето и разбъркайте с миксера отново.

Пасирайте три от основите за чийзкейка в блендер или пасатор. Добавете трохите от основите в сместа, а по-късно я изсипете във формичките.

На 190 градуса печете за 18-20 минути или до момента в който не стартират да покафеняват. Сервирайте студени.

Орео брауни

Ще ви трябват:

2 яйца

1 чаша овесено брашно

3 супени лъжици бадемово брашно или тънко смлени бадеми

4 супени лъжици кокосово масло

1 чаена лъжица ванилия

4 супени лъжици кленов сироп или мед

½ супена лъжица сода бикарбонат

3 супени лъжици какао

2 супени лъжици масло

4 орео бисквитки

Приготвяне:

В обособени купи смесете сухите съставки и мокрите, по-късно ги комбинирайте и разбъркайте до хомогенна примес. Начупете четирите бисквитки и ги прибавете към сместа.

Изсипете в тавичка, която авансово сте подготвили с готварска хартия, и печете за 15 минути на 170 градуса. По предпочитание може да декорирате от горната страна с разтопен шоколад и още натрошени бисквити.

Орео донати