Червено смути с чиа и цвекло трябва да си приготвя

Червено смути с чиа и цвекло би трябвало да си подготвя всеки - здравословно, зареждащо с сила, ужасно на усет

Необходими Продукти

● чиа - 2 - 3 с.л.
● алено цвекло - ½ бр.
● ябълка - 1 бр. алена
● моркови - 1 бр.
● мед - към 2 с.л. на усет
● вода - към 2 ч.ч. изворна

Начин на подготвяне

В каната на мощен блендер (нутри булет) сипваме авансово обелените и нарязани на късчета – алено цвекло, морков и алена ябълка.

Добавяме към тях мед (на вкус) и малко водичка - на половината от равнището на плодовете и зеленчуците.

Смиламе, тъй че да се получи тънко пюре, по-късно наливаме още вода (количеството е съгласно мечтаната плътност на сока) и смиламе още веднъж.

Към тънко смления сок прибавяме семената чиа и оставяме да набъбва за към 15 минути. След това разбъркваме и наливаме в стъклени чаши прелестното здравословно смути.

Червено смути с чиа и цвекло, което също по този начин е доста хранително!

Смутито с цвекло е уместно за детокс режим или като част от диетична закуска.