Кой не трябва да яде череши?
Черешите са едни от най-вкусните плодове, които всеки обича да похапва през лятото. Тези червени, сочни и сладки плодчета освен ни засищат потребността от сладко, само че и работят удобно на човешкия организъм.
В предишното даже черешите са били одобрявани като лекарство, защото хората са вярвали, че с тях могат да излекуват куп неразположения и да се предпазят от голям брой болести.
Считало се е, че потреблението на череши може да влияе на организма по-силно, в сравнение с аспиринът. В състава на плодовете се съдържат растителни полифеноли – флавоноиди, оказващи противовъзпалително деяние.
Не е целесъобразно обаче да се употребяват повече от 25 череши на ден, това е почти една купичка. Тази порция е изцяло задоволителна, с цел да наситим организма си с потребни субстанции, минерали и микроелементи.
Ето кой обаче, би трябвало да ограничи или да си забрани потреблението на череши:
Снимка: shutterstock
Ако страдате от болки в стомаха
Ако постоянно се оплаквате от болки в стомаха и ви е сензитивен, най-добре да не консумирате череши или то най-малко не на гладно. Това може още повече да укрепи неразположението и дискомфорта.
Малки деца и бебета
Тъй като в този плод се съдържат доста въглехидрати и алергени, не е добра концепция да се включват в менюто на бебета и деца. След 10 – я месец можете да оферирате по няколко плодчета на детето си, само че не повече от 2- 3 череши дневно.
Не яжте череши след хранене
Ако сте решили да похапнете купа с череши след обяд или вечеря, изчакайте да минат към 30 минути, преди да преминете към здравословното прелъщение. Така ще избегнете проблеми със стомаха и натоварването му.
В предишното даже черешите са били одобрявани като лекарство, защото хората са вярвали, че с тях могат да излекуват куп неразположения и да се предпазят от голям брой болести.
Считало се е, че потреблението на череши може да влияе на организма по-силно, в сравнение с аспиринът. В състава на плодовете се съдържат растителни полифеноли – флавоноиди, оказващи противовъзпалително деяние.
Не е целесъобразно обаче да се употребяват повече от 25 череши на ден, това е почти една купичка. Тази порция е изцяло задоволителна, с цел да наситим организма си с потребни субстанции, минерали и микроелементи.
Ето кой обаче, би трябвало да ограничи или да си забрани потреблението на череши:
Снимка: shutterstock
Ако страдате от болки в стомаха
Ако постоянно се оплаквате от болки в стомаха и ви е сензитивен, най-добре да не консумирате череши или то най-малко не на гладно. Това може още повече да укрепи неразположението и дискомфорта.
Малки деца и бебета
Тъй като в този плод се съдържат доста въглехидрати и алергени, не е добра концепция да се включват в менюто на бебета и деца. След 10 – я месец можете да оферирате по няколко плодчета на детето си, само че не повече от 2- 3 череши дневно.
Не яжте череши след хранене
Ако сте решили да похапнете купа с череши след обяд или вечеря, изчакайте да минат към 30 минути, преди да преминете към здравословното прелъщение. Така ще избегнете проблеми със стомаха и натоварването му.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ