Британски хирург разкри ефективен начин да заспите за броени минути,

Британски хирург разкри ефикасен метод да заспите за броени минути, написа изданието HuffPost. Според лекаря методът на когнитивното пренареждане ще ви помогне да се справите с безсънието. Смисълът му се състои в това да изберете случайна дума, да я разделите на букви, да мислите за нови думи, започващи с тях, и да ги пресъздавате въображаемо.

Това би трябвало да се прави, до момента в който не изчерпате думите на дадена писмен знак или до момента в който не ви омръзне, след което можете да преминете към идната писмен знак, добавя лекарят.

Този способ оказва помощ за усмиряване на бягащите мисли, за разпределяне и по-бързо заспиване, изясни хирургът.

По-рано учени от Станфордския университет откриха, че стареенето на организма не става последователно, а с внезапни скокове - на възраст към 44 и 60 години.

създател: СЛАВА
...